自制5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤
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【導讀】:自制減肥茶怎麼做?市面上的減肥茶各種各種,它們有效嗎?專家告訴我們,自制減肥茶要根據每個人不同的體質,喝對了能夠讓你瘦10斤,喝錯了就要去洗腎!編輯分享專家推薦的自制減肥茶配方,輕鬆瘦身沒有難度。
自制5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤
其實我們常聽到的減肥茶,只是一個統稱罷了,你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等,你高興叫它什麼就叫什麼。事實上只要牽涉到藥物成份的話,就必須是醫師指示使用。市面上令人眼花繚亂的減肥茶,在挑選時要格外注意是不是“藥物”。
一、自制減肥茶,應該注意什麼
選擇市面上的減肥茶,成份一定要注意,幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅,甚至還有辣椒等成份,雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒,但是它卻又可能會造成你的食慾大增,吃多了有可能不瘦反胖呢。
自制5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤
若是真的要選擇喝減肥茶的話,最好是由中醫師針對你個人體質和症狀來開立藥方,再去沖泡飲用;如果是市面上的方便藥包,要購買的首要條件,當然是經過相關衞生部門核准。如果你對產品還是存在質疑的話,最好可以拿到診所詢問醫生,請醫師鑑定一下里頭的成份,有沒有喝了會傷害身體的藥材(一般中醫師都會很熱心地為你解答的)再決定要不要利用它來幫你瘦身。
二、中醫師推薦的五種自制減肥茶飲品配方
自制5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤
自制減肥茶1:瘦身花草茶
材料:烏龍茶6g、黃耆2g、人蔘2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法:將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘,即可飲用。
功效:補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。
自制5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤
自制減肥茶2:桑葚茶
材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
自制5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤
自制減肥茶3:洛神花茶
材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)
做法:將洛神花和甘草以冷水迅速衝過,再加入500cc的水,直到煮沸為止。
功效:可以消除油膩、補氣滋潤。
自制5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤
自制減肥茶4:菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
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自制減肥茶5:決明子茶
材料:決明子適量
做法:取適量加水沖泡3-5分鐘即可。
功效:整腸,利尿,明目以及降血壓等作用,肥胖便祕者,可常飲用不加糖之決明子茶。
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