長南瓜的營養價值及功效與作用
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長南瓜的營養價值及功效與作用,只要説到南瓜,很多人很快會想到的是圓圓的小南瓜,實際上,在很多人種的菜園裏,最常見的還是長南瓜多,長南瓜是很多家庭餐桌上最常見的,那麼長南瓜的營養價值及功效與作用是什麼呢。
長南瓜的營養價值及功效與作用1
提到現在長南瓜的功效還是比較多的,在生活中如果長期食用南瓜的話,就可以有助於降血脂,降血糖,而且還能起到清熱解毒的功效,對保護胃黏膜,以及幫助消化等,都是有一定作用的。而且南瓜裏面還含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素C,可以起到健脾,預防胃炎等情況,所以説,能起到護肝的作用,而且因為其中含有維生素A,因此能防止胃炎,而且其中還會具備食療的作用,對利尿,美容等都是有一定作用的,其中的食用價值很高,而且藥用效果也是很不錯的'。
只要説到長南瓜的功效與作用,如果説在瞭解的話,就會發現,這樣的長南瓜也是能具備很多功效的,因此對現在很多人們來説,可以在平時的飲食中,注意多吃一些南瓜,這樣對自己的身體是有一定好處的,尤其是為自己的身體帶來保健效果。
長南瓜的營養價值及功效與作用2
長南瓜別名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,是葫蘆科南瓜屬的植物,一年生蔓生草本。莖長達數米,節處生根,粗壯、有稜溝,被短硬毛。長南瓜在中國各地均有栽種,性温、味甘,無毒,入脾、胃二經,具有保護胃黏膜、護眼、補鋅、美容養顏、促進新陳代謝等功效。
1.保護胃黏膜長南瓜含有果膠,可保護胃黏膜,促進潰瘍面的癒合。長南瓜所含有的成分可以促進膽汁分泌,能夠加強胃腸蠕動,可以助消化。
2.護眼長南瓜含有豐富的胡蘿蔔素,具有保護眼睛、保護心臟的功效,可提高眼睛的抗病能力,預防夜盲。
3.補鋅長南瓜中含有豐富的鋅,可參與體內蛋白質的合成,也是腎上腺皮質激素的固有成分,是人體生長髮育的重要物質。
4.美容養顏長南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質,能有效防止皮膚衰老,加快皮膚細胞修復,增強皮膚彈性,有美容養顏的功效。
5.促進新陳代謝長南瓜含有豐富的鈷,能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與維生素B12的合成,是胰島細胞所必需的微量元素。
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