吃了牛肉可以吃橙子嗎
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吃了牛肉可以吃橙子嗎,這是大家在生活中經常遇到的問題,因為牛肉和橙子都是家裏經常出現的食物,經常會同時吃這兩樣,那麼牛肉和橙子能否同食,接下來給大家分享吃了牛肉可以吃橙子嗎。
吃了牛肉可以吃橙子嗎1
1、不建議食用
牛肉性平,屬於高蛋白低脂肪的肉類食物,橙子性涼,富含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質,蛋白質遇酸會出現變性,產生沉澱,所以吃了牛肉後吃橙子,易出現消化不良、腹痛腹瀉等身體不適的症狀,因此不建議牛肉和橙子同食。
但是,在實際生活中,吃完牛肉後,可以少量的食用3-4小瓣橙子,別吃太多就好了。
吃完牛肉多久吃橙子比較好
2、4小時。
牛肉的蛋白質含量豐富,在胃液的分解過程中,需要4小時左右的時間被分解成氨基酸,在體內的消化時間比較久,因此,待牛肉消化後,再來食用橙子比較好,避免兩者同食後,引起身體的不適。
3、牛肉不宜和温性食物一起吃
牛肉不宜與白酒、生薑、橘子等性温食物同食,不然,容易使身體出現上火的症狀,而且也不利於營養的吸收。
4、吃橙子後1小時內不宜吃高蛋白的食物
蛋白質遇酸會凝固,影響消化吸收,常見的高蛋白食物有:牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蛤蜊等。
另外,檳榔與橙子一起吃會降低橙子的營養價值,引起身體的不適,因此檳榔不宜與橙子同食。
吃了牛肉可以吃橙子嗎2
1、吃了牛肉不宜吃橙子
牛肉是一種蛋白質含量非常豐富的肉類食物,而橙子中含有大量的.有機酸性物質,牛肉和橙子同食會不利於營養吸收,易出現消化不良,胃疼胃脹等引起身體的不適。
不過這是從理論上來説的,在實際的生活中,吃完牛肉後,可以少量的嘗一嘗橙子,影響不是很大,別一次性吃太多就還好。
2、牛肉和橙子一起食用後,容易出現消化不良的情況
所以要多喝點水來加快食物在體內的消化及吸收,還可以輕輕的按摩腹部,加快腸道的蠕動,如果説,感覺胃脹胃疼時,還可以吃點健胃消食片,來幫助牛肉、橘子在體內的分解代謝。
3、吃完牛肉4小時後再吃橙子比較好
牛肉中的蛋白質、脂肪含量較為豐富,在胃蛋白酶的分解作用下,則需要4小時的時間來消化,所以牛肉在體內基本消化後,再食用橘子更加放心。
4、不宜過多食用
吃多了牛肉可能會提高患結腸癌和前列腺癌的機率,建議一週吃一次牛肉,一次的食用量為80-100克。
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