紫菜湯的功效
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
紫菜湯的功效 , 紫菜是非常常見的食材,日常做菜的時候經常可以用到,尤其是湯類,放些紫菜的話可以充分發揮紫菜的功效,而且紫菜湯製作簡單,味道比較鮮美,紫菜湯的功效有什麼呢。
紫菜湯的功效1
一、紫菜瘦肉湯:延年益壽
每100克幹紫菜含蛋白質25~30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。
二、豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂
豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯,味道鮮美,易於吸收,為老年高脂血症患者所適用。
三、香油紫菜湯:治便祕
將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。
四、紫菜蝦皮湯:補碘又補鈣
紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者搭配相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
五、紫菜海帶湯:去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。
紫菜在食用的時候每次不宜過多,大概15克左右最好,另外建議大家最好用水泡發之後清洗幾遍,去除雜質,這樣比較乾淨,如果是患有甲減疾病的患者就不宜食用紫菜,另外腸胃功能不好或者經常肚子疼的朋友儘量少吃紫菜。
紫菜的功效很多,可以清熱化痰,滋補肝腎,利水消腫等,如果覺得紫菜湯太單一了的話,還可以搭配很多的食材製作各種不同口味的`紫菜湯,而且味道很好,營養也會更加的豐富,那麼今天就跟大家一起分享一下各種紫菜湯的不同作用,朋友們可以根據自己的需求和體質選擇不同的湯飲,讓自己的身體更加的強壯和健康。
紫菜湯的功效2
補碘又補鈣的紫菜 湯
紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
木耳絲紫菜湯
功效
治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便祕
材料
紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、葱、胡椒、鹽適量
做法
1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。
2、甜椒和葱均洗淨切碎。
3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上葱末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
貼心提示
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。
3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
紫菜湯的功效與作用 紫菜湯的功效與作用是什麼
紫甘藍是轉基因蔬菜嗎 紫甘藍是不是紫色包菜
紫菜蝦皮湯怎麼做?紫菜蝦皮湯有什麼功效
喝紫菜湯會不會胖
紫雲英是什麼 紫雲英可以吃嗎 紫雲英的作用和功效
紫菜是發物嗎 紫菜是海鮮嗎 紫菜是涼性還是熱性
蔬菜湯的做法大全 喝蔬菜湯可以減肥嗎
紫米可以減肥嗎 紫米的功效與作用
紫薯山藥粥的功效與作用 紫薯山藥粥有什麼功效
紫菜蝦仁蛋花湯的做法是什麼?
灰菜是什麼菜可以吃嗎 灰菜的營養價值和功效
蓴菜是什麼菜 蓴菜可以生吃嗎 蓴菜的營養價值和功效
紫葉生菜和生菜的區別 紫葉生菜的營養價值
梨湯怎麼做能潤肺止咳 梨湯的功效與作用
開袋的紫菜怎麼保存 紫菜可以放冰箱保存嗎
黃瓜紫菜湯有什麼功效?
雞湯的功能療效:多喝這湯美味有營養(圖)
野莧菜的功效與作用 莧菜是什麼季節的菜?
紫薯怎麼吃最有營養 紫薯的功效與作用
發芽的紫薯能吃嗎 紫薯的功效與作用
紫薯的功效與作用 紫薯孕婦能吃嗎
薺菜又叫什麼菜 薺菜的功效與作用
多吃紫菜可以減肥嗎 紫菜減肥的做法
紫薯的功效與作用禁忌 紫薯有什麼營養價值
孕幼大補湯香菜春菜魚頭湯
常喝紫菜湯 減肥之外好處多多
女性吃紫薯有什麼好處 紫薯的功效與作用
懷孕期間能喝紫菜湯嗎
清明菜是什麼菜 清明菜的功效與作用
薺菜薺菜的功效與作用薺菜的營養價值
茴香菜是什麼菜 茴香菜的功效與作用
發黴的紫菜還能吃嗎 紫菜發黴了怎麼處理
紫瑪瑙的作用 紫瑪瑙的功效與作用