維生素b1治失眠嗎?失眠吃維生素b1還是b6
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【導讀】:失眠對我們來説不陌生吧,大部分人都失眠過,對失眠的痛苦也深有體會吧!很多人説失眠吃維生素b1可以治療,那麼是否真的如此呢?是吃維生素b1還是b6呢?下面我們來介紹下吧!
維生素B1只能對長期從事腦力勞動,有時工作勞累,或看書、寫作時間過長,就會引發心悸、乏力、食慾欠佳、失眠等“神經衰弱”症狀有治療效果,而對於神經性病變引起的失眠則沒有多大效果。
温馨小貼士:
1.維生素B1的補充能治療失眠症,但是維生素B1不能作為安眠藥來食用,雖説沒有副作用,但是對很多失眠沒效果。
2.失眠多由於壓力、打擊、生活環境等引起,因此,治療失眠需先找到自己的病因,在經過生活調節,慢慢治療,長期堅持才會有治療效果。
1、維生素B1,維生素B6,谷維素等藥是營養神經的藥物,對治療失眠有一定的幫助。建議最好是用中成藥[酸棗仁顆粒]或者用中藥[酸棗仁湯]口服治療失眠效果較好。
2、失眠吃維生素B1,維生素B6,谷維素,都是一些調節神經的藥物的,營養神經是可以長時間吃的,這個是沒有什麼副作用的,可以改善睡眠的質量的
皮膚病:缺乏維生素B1,B6,A,21金維他
眼乾澀:缺維生素A、胡蘿蔔素B
經常口腔潰瘍:缺維生素B1、B2、鋅
口臭:缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵
脣乾燥、脱皮:缺維生素A、B2
貧血、手腳發涼:缺維生素B6、B12,鐵,葉酸
易疲勞、精力差:缺維生素A、B6
脱髮過多、頭皮屑過多:缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭髮枯黃、分叉:缺維生素A,E、鐵
黑眼圈:缺維生素A、C、E
出現色斑、黃褐斑:缺維生素C、B,E、葉酸
皺紋出現早、多:缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤:缺維生素B1、B6,A,
皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大:缺維生素A、B6、鋅
發育遲緩:缺維生素A、B1、B2,鋅,鈣
視力差、眼睛怕光、乾澀:缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗:缺維生素AD、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛:缺維生素B2、B6,鋅
關節炎骨頭疾病:缺維生素A、液體鈣、鐵,21金維他
不孕:缺全面維生素和鋅
甲亢,全面補維生素,基礎21金維他
預防癌症:C,B,A,E,
骨頭疾病痛:缺維生素A、B1、B6,B12、葉酸,液體鈣、21金維他
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