自制香蕉奶昔減肥法DIY香蕉奶昔減肥法來看看怎麼做
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1、步驟一
首先,大家要先準備好兩個香蕉和一袋鮮牛奶。接着將香蕉剝掉皮切成小段,並且放進榨汁機裏面,或者是直接將香蕉放到手搖式的搖搖杯,事實上,搖出來的奶昔效果也特別好。接着將一袋鮮牛奶放在冰箱裏面冷藏起來,等到要用的時候再取出來倒入搖搖杯或者是榨汁機裏。之後,再將榨汁機取出來,通過點壓的方法來進行榨汁,但是連續榨汁的時間不能太長。
2、步驟二
最後看看杯子裏面是否有沒有塊狀的香蕉,等到液體變得更加濃稠的時候就可以倒出來食用。香蕉裏面含有非常豐富的鉀元素,並且有非常良好的瘦腿效果。另外,通過香蕉的食用,會讓減肥者有非常好的飽腹作用,這樣能夠為人體提供非常多的能量,不會讓人體出現捱餓的現象。因此,想要減肥的朋友們可以多吃一些香蕉奶昔,這樣能夠得到更好的效果。
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