讓該子改掉壞習慣父母要先改掉自己的壞習慣
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讓該子改掉壞習慣父母要先改掉自己的壞習慣,家長千萬不能忽略孩子的心理健康,家長應當與孩子統一戰線攻克難關,父母對於孩子不必急於求成,認真教育孩子的人終會有所收穫。下面跟大家分享讓該子改掉壞習慣父母要先改掉自己的壞習慣。
讓該子改掉壞習慣父母要先改掉自己的壞習慣1
如何預防孩子流鼻血
1、改掉搓揉鼻子的習慣
流鼻血後、鼻黏膜的血管壁尚未完全長好前,如果再搓揉鼻子,會使血塊提早脱落、血管叢糜爛而反覆流鼻血。所以,最重要的就是改掉搓揉鼻子的習慣,減少機械性傷害,才能有效減少流鼻血的機會。找出讓寶寶鼻子發癢的原因,並有效杜絕,幫助他改掉搓鼻子的.習慣。
2、滋潤鼻腔
預防鼻出血的方法,是給鼻子補水。首先要注意調節室內空氣濕度,可在室內多噴灑些涼水或擺放幾盆鮮花,也可使用空氣加濕器,如果感到鼻子乾燥不舒服,可用毛巾或棉花蘸温開水輕擦一下,也可以用開水的蒸汽薰一薰,但要注意不要燙傷。
3、多注意飲食
為什麼有的寶寶經常流鼻血,而有的寶寶從來沒流過?因為每個人的膚質不一樣,鼻黏膜脆性也不一樣,而常吃炸雞腿、巧克力、飲料的寶寶更易流鼻血。所以,飲食一定要注意,別讓寶寶多吃太多炸煎及油膩的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,並注意多補充水分。黑木耳及蓮藕粉有收斂止血的功能,有習慣性流鼻血的寶寶可以多吃。
孩子流鼻血吃什麼好
流鼻血期間,不要吃熱食或熱飲料,應該吃一些温涼、富含蛋白質、維生素及鐵劑的食物,如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等,或吃一些半流質的食物,如粥、麪條等。避免煙酒、辛辣刺激及硬的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
1、鯽魚石膏煲豆腐:鯽魚1條約150克,豆腐200克,生石膏30克;將魚宰好洗淨後,與豆腐、石膏同放入鍋內,加水適量煲1小時,以鹽調味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣,以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
2、生地二根飲:鮮生地、鮮白茅根各30克,鮮蘆根50克,水煎服,每日1劑,代茶飲,連用7—10天,能清熱涼血、止血。
3、鮮藕汁飲:鮮藕300克洗淨,磨爛擠汁約50—100毫升;每次50毫升,用少量白糖調勻、燉滾後服。可清熱解暑,涼血止血。
4、黃花菜瘦肉湯:黃花菜30克(幹品,浸泡洗淨)瘦豬肉100克,蜜棗2枚,同入鍋內,加水適量慢火1小時,以鹽調味後食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。
5、阿膠燉瘦肉:阿膠6克,瘦肉30克(切片),同放碗內,加適量開水,加蓋隔水燉1小時,入少許食鹽調味食用。有滋陰養血、止鼻血功能。
6、梨汁加蜂蜜—蜂蜜梨水:將準備的梨子洗淨待用。將梨子切成小塊。 在榨汁機裏放入一碗水,將切好的梨也放進去。榨好的汁用濾網過濾掉果渣。加入20g蜂蜜。一天2—3次,堅持一週可治癒。
預防孩子流鼻血應注意防止室內的空氣乾燥,防止感冒,不要讓孩子挖鼻子,如果孩子有鼻屎不易挖出,應先滴一滴清水,稍等片刻再輕輕揉出。平時要多給孩子吃些水果蔬菜,防止孩子大便幹澡。
讓該子改掉壞習慣父母要先改掉自己的壞習慣2
這些“處方”幫你改掉壞習慣
這些“處方”幫你改掉壞習慣
若要抵抗以上壞習慣“組合拳”的侵襲,除了在日常生活中做到合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡外,不妨試試以下建議:
分次改變重口味
減鹽、減辣是一個過程,研究顯示,通常堅持4個星期,口味會慢慢變輕。此外,在家做飯多以醋、芥末、葱、姜、蒜、洋葱等調味品增加味道,少用或不用味精、醬油、辣椒等調料,減少食鹽用量。
戒煙先限酒
戒煙過程中,最痛苦的莫過於忍不裝復吸”,而酒精就是讓你擺脱不掉煙癮的“元兇”。因此,想要戒煙必須限酒。同時,煙癮來襲時,可以深呼吸10次、喝杯茶、嚼口香糖、找人聊聊天等。
找些飲食替代品
想吃甜食時,不妨用水果、酸奶、堅果等代替,既能飽腹,還能及時補充人體每天所需的營養素。
不要經常睡懶覺
一般而言,每天睡7~8小時為宜。如果總覺得自己睡不夠,應該改變的不是睡眠時間,而是睡眠週期,不妨試試每天晚上早點睡。或在睡前喝杯牛奶、温水泡腳等。
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