給寶寶補鈣 媽媽必知的5個問題
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【導讀】:鈣對寶寶的正常發育非常重要,從寶寶四個月期,以上就強調要給寶寶補鈣,可是面對滿目繁多的補鈣產品,媽媽們該如何選擇呢?面對補鈣後寶寶便祕問題又該如何解決?下面一系列寶寶補鈣問題,愛秀美小編給你帶來答案。
TOP1:寶寶補鈣便祕了,怎麼辦?
補鈣並不會直接引起寶寶便祕。寶寶便祕的成因很多,主要是水分攝入不足,運動不足和飲食不消化引起的。若寶寶出現便祕,專家建議可做如下嘗試:
1)多補水
媽咪可以在母乳餵養的同時適當給寶寶喂水,也可添加一些水果汁。若是奶粉餵養的寶寶,可在兩餐奶之間要給寶寶補充同等奶量的温水,幫助寶寶消化。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。
2)多按摩,幫助寶寶腸胃蠕動
手法:媽咪中指和食指併攏,配合寶寶按摩護膚油,在寶寶的肚子上輕柔地順時針打圈圈50次,但須避開肚臍。
3)多給寶寶做健身操
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,爸爸媽媽要多抱抱,做做簡單的健身操,幫助寶寶舒展筋骨,預防便祕。
給寶寶補鈣時,我們應該注意適量,並給寶寶補充維生素D,促進鈣的吸收,以免多餘的鈣質沉澱引起寶寶便祕。
TOP2:寶媽們都給寶寶選擇什麼牌子的鈣補充劑呢?
面對市場上琳琅滿目的補鈣產品,新手爸媽多慣性煩惱選什麼牌子的補鈣產品。專家支招,除了認品牌,寶媽們更應從以下方面考量補鈣產品:
1)鈣源含鈣量是否足夠高
資料顯示,市面上常見的各種鈣源含鈣量如下:
綜合這幾方面考慮,專家推薦碳酸鈣製劑是最理想的補鈣品。
2)補鈣產品是否加入維生素D
維生素D可有效促進人體對鈣的吸收,是打開鈣代謝大門的金鑰匙。加入維生素D的補鈣產品可以提升鈣的吸收率。
3)慎選鈣劑口味,保護寶寶味蕾發育,淡奶口味最佳
酸甜口味會影響寶寶味蕾發育,導致寶寶不愛喝水、挑食偏食,而淡奶口味接近乳母,受寶寶歡迎,並不會引起寶寶對重口味的依賴,保護味蕾發育。因此,媽咪為寶寶選擇鈣補充劑應首選淡奶口味。
4)鈣源是否安全
鈣源安全是鈣產品安全的首重保障。鈣源一般來説分為三種:天然礦物鈣、海洋生物鈣和動物骨骼。天然礦物鈣來自深藏地下幾千米的天然方解石;海洋生物鈣是以貝類、蝦蟹、牡蠣、海膽等的貝、甲殼等為主要原料精製而成;還有一些鈣源則提取於某些動物骨骼。但近年來因海洋及草場的環境污染嚴重,這些生物體內多沉積重金屬離子,導致重金屬含量超標,不宜人類服用。因此,選擇由礦石加工提純的精製碳酸鈣,較為安全可靠,不失為媽媽們理想的選擇。
5)小劑量更便於餵養
1歲內的寶寶食量小,鈣片不易餵養也不利於寶寶消化吸收。小劑量的產品,顆粒沖劑或液體更便於餵養,也有利於寶寶對鈣的吸收。
TOP3:大家會給寶寶選擇什麼口味的鈣補充劑?
0-1歲的寶寶味蕾正處於萌發和快速發育的階段,是非常嬌嫩脆弱的,辛辣的、酸的、過甜的和複雜的味道都會刺激味蕾,導致味蕾響應遲鈍,嚴重時會導致寶寶挑食偏食,不利於寶寶的健康。
《中國0-3歲嬰幼兒科學補鈣專家共識》指出:嬰幼兒補鈣應選擇天然食品口味,口感與鈣劑原料成分、輔料品種組成等都有關係。母乳或牛乳是嬰幼兒的主要食物,奶味是最適合她們的天然味道。目前市面上唯一一款針對 0-3歲寶寶的迪巧小兒碳酸D3顆粒,便是按美國FDA標準研發的淡奶口味,非常像母乳的味道,不會影響到寶寶的味蕾發育,而且只需要5ml水就可以衝調,非常方便服用,是寶寶第一口鈣的最佳之選。
TOP4:寶寶補鈣應該多長時間?
寶寶從出生開始就要補鈣,一般為足月兒生後一週開始補,早產兒生後兩週開始補,並貫穿孩子整個生長髮育週期。那麼,孩子每天需要多少鈣呢?
由於孩子正處於生長髮育時期,僅靠食補攝取的鈣遠滿足不了身體需要,因此在正常飲食外,媽媽還需額外給寶寶補足鈣劑,每日補鈣量應為對應年齡組兒童需鈣量的50%-60%。
並建議媽咪可從以下方面給寶寶補鈣:
1)多曬太陽,促進鈣質吸收。
2)添加補鈣產品時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同,其中碳酸鈣的鈣含量最高。還要注意選擇淡奶口味的安全的鈣劑,保護寶寶味蕾,預防偏食;
3)補鈣的同時還要補充維生素D,能促進鈣的吸收。
4)補鈣要適量,補鈣過度容易導致寶寶骨骼鈣化,多餘的鈣質沉積也會造成寶寶便祕,反而影響寶寶生長髮育。
TOP5 :寶寶好像缺鈣了,該怎麼辦?
寶寶缺鈣一般表現有滷門閉合遲、多汗、頭髮稀疏、夜驚、食慾不佳、生長髮育速度遲緩等,還會出牙遲、學步遲、身體矮小,嚴重時會引起骨骼畸形,如佝僂病的方顱、枕禿、雞胸、X形或O形腿等。
如果在定期身體檢查或日常發現寶寶缺鈣,我們可以通過以下方法幫助寶寶補鈣:
1)多曬太陽,有助於促進鈣的吸收;
2)多食含鈣豐富的食物;
3)適當補充鈣劑。
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