新媽媽必知:餵養寶寶別過量?
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【導讀】:對於小寶寶來説,吃得太多可能會造成消化不良、腸胃不適,新媽媽們給寶寶餵食的時候千萬別過量哦!
寶寶並不是吃得越多越好,如果媽咪們不掌握好餵養的量,很容易造成寶寶營養過剩,從而引發一系列的疾病。面對不會説話的寶寶,媽咪們應該從什麼途徑獲得寶寶已經吃飽了的信息呢?小編即將為您支招。
奶瓶餵養更易過量?
一般説來,寶寶具有調節能量攝入的本能,但是這種本能更多地體現在母乳餵養上。媽媽不用擔心純母乳餵養的寶寶由於吃奶太頻繁而造成“過度餵養”。有的寶寶雖然吸吮需求很高,可是他所吃進去的每一口、每一頓,其實都是他自己可以“控制”的,並非不得已不小心吃進去。隨着寶寶長大,吸吮需求降低,吃奶頻率也會降低。即使是最初幾個月中因為頻繁吃奶而體重過胖的寶寶,後期隨着會爬、會走等運動量的加大,體重增長也會減緩或有所回落。
對於配方乳品餵養的寶寶,吸吮需求和奶瓶的設計,是造成過度餵養的兩個原因。新生兒有很強的吸吮需求。寶寶每一次吸吮奶瓶都會吃到奶,沒有從容地單純享受吸吮的可能。當吃到口欲基本滿足時,已經被撐到了。同時,奶瓶的設計原理是靠寶寶口腔形成的空氣負壓把奶吸出來。寶寶吃進一口吞下時,吞嚥動作本身就會在口腔裏造成新的負壓,讓更多的奶流進口腔。所以,寶寶,尤其是低齡寶寶,要控制流速和吞嚥是很難的,不得不將奶吃得更急更快。
一項來自德國的被認為是里程碑性的研究,從一個側面證實嬰兒期過度餵養會增加兒童肥胖(5-6歲)的危險性。參加測試的完全人工餵養的寶寶中,超重和肥胖發生率(4.5%)明顯高於母乳餵養組寶寶(2.8%)。另一項來自加拿大的研究證實,非母乳餵養的寶寶到了12-18歲,發生肥胖的危險是母乳餵養者的2-4倍。
新媽須知:你的寶貝該吃多少?
所有的孕媽咪和新媽媽們都要努力學習和了解正確餵養的重要性。如果媽媽們有充足的奶水,一定要提高母乳的餵養率,這樣不僅可以讓寶寶自己掌握食量,還能推遲為寶寶添加固體食物的時間,從而讓兒童超重和肥胖發生率下降;對於奶水不足的媽咪來説,一定要學會正確調製配方奶的方法,避免過早為寶寶添加固體食物,嬰兒時期是飲食習慣形成的關鍵時期,儘量不要讓奶瓶餵養時期過長,爸爸媽媽要避免用食物去安慰、鼓勵寶寶。
其次,寶寶在不同的生長階段所需要的營養種類和營養量是不同的:
1、0-6月寶寶:純母乳餵養能滿足6個月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素,按需餵奶,每天餵奶6-8次以上。如果寶寶體重不能達到標準體重時,需要增加母乳餵養次數。不能用純母乳餵養時,宜首選嬰兒配方食品餵養。不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉等餵養寶寶。
2、6-12月寶寶:每天保證600mL-800mL的奶量,繼續母乳餵養,逐漸給寶寶補充一些非乳類食品,首先添加穀類食物(如嬰兒營養米粉)。6月齡時開始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等),7-9月齡時可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)。10-12月齡時,大多數寶寶可逐漸轉為以固體食物為主的膳食,每天應安排有水果。製作輔食時應儘可能少糖、不放鹽、不加調味品,但可添加少量食用油。
3、12-36月寶寶:這時的寶寶正處在快速生長髮育時期,對各種營養素的需求相對較高,對外界不良刺激的防禦性能仍然較差,需要特別關照安排寶寶的膳食。應繼續給予母乳餵養或其他乳製品,可繼續給予母乳餵養直至2歲(24月齡),或每日給予不少於相當於350mL液體奶的配方奶粉,但是不宜直接用普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。因條件所限,不能採用幼兒配方奶粉的媽咪,可將液態奶稀釋,或與澱粉、蔗糖類食物調製,餵給寶寶。適時增加細、軟、爛的膳食,種類不斷豐富,數量不斷增加,逐漸向食物多樣性過渡。
4大信號告訴麻麻:你的寶貝吃多了
如果媽咪們總是根據自己認為寶寶應該進食的數量,促使寶寶儘量多吃,或者為了讓寶寶獲取更多的營養,將配方奶的濃度大大提高,那麼你就大錯特錯了。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的,以消化不良為主的綜合徵。症狀表現為:
1、水樣便,常帶有泡沫和綠色。
2、嘔吐,吐奶不能用拍嗝所緩解。
3、腹痛,伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。
4、體重不增或體重減輕。
媽咪要懂4個“看” 寶寶餵養不過量
實際上,媽咪們是可以從寶貝日常的行為上知道他們是否已經吃飽、吃好的,對於母乳餵養的寶寶,媽咪們可從4個方面去觀察:
1、看寶寶體重是否按月增加,並且達到了相應階段的正常值。
2、看寶寶吃完奶後情緒好不好,是否能安靜地睡2-3個小時或玩耍一會兒。
3、看寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀。
4、看寶寶吃奶時間是否在15-20分鐘,過長有可能是媽媽奶水不足。
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