準媽媽要注意的飲食禁忌
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
準媽媽要注意的飲食禁忌?我們都知道孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的,因為有些食物會對胎兒造成不好的影響,下面小編分享準媽媽要注意的飲食禁忌,一起來了解一下吧。
準媽媽要注意的飲食禁忌1
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
3、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
4、避免吃人蔘、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛温助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。
5、避免吃味精:味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的'發育。
6、避免吃醃製食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
7、避免吃各種污染”食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨,水果最好去皮後再食用,以避免農藥污染。
8、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。
9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。
準媽媽要注意的飲食禁忌2
準媽媽飲食禁忌有哪些
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。
二、咖啡
美國全國環境衞生科學研究所對懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
三、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,有避孕作用。
四、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而達到避孕效果。
五、酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
準媽媽必知的飲食祕訣
孕婦可以吃蛇肉嗎 孕期準媽媽飲食禁忌注意事項
職場準媽媽怎樣照顧自己 工作時要注意啥
夏日產後媽媽飲食大忌
孕婦飲食禁忌 這些食物準媽媽要遠離
媽媽注意 寶寶飲食禁忌
準媽媽必讀五大夏季飲食原則
準媽媽平時需要注意哪些姿勢
準爸爸準媽媽進行胎教需要注意哪些問題
孕期媽媽冬季飲食的禁忌!
懷孕期間準媽媽千萬要注意什麼
準媽媽巧妙飲食可預防風疹
孕晚期準媽媽飲食黃金守則是什麼
新媽咪產後飲食要注意什麼
肝硬化要注意哪些飲食禁忌
準媽媽杜絕感冒需要注意什麼
這些坑爹的孕期禁忌 準媽媽可別信
準媽媽的飲食是天大的事情
準媽媽開車 一定要記住6個注意事項
有哪些準媽媽忌食的食物
8種行為最傷害胎兒 準媽媽們要注意
準媽媽孕期應合理安排飲食
準媽媽吃海鮮有啥好處 要注意什麼
哺乳期不能吃什麼 哺乳期媽媽飲食禁忌
待產媽媽需要知道的風水禁忌
孕期37周時準媽媽需要注意的問題
準媽媽孕期血糖高怎麼飲食好
孕期媽媽美容注意事項太香都要禁用
春運馬上開始 準媽媽回家途中要注意什麼
孕期16個不宜準媽媽要注意
珠寶保養要注意哪些禁忌
孕早期準媽媽止吐飲食良方
準媽媽回鄉過年 要注意預防早產