孕早期可不可以吃薏米嗎
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孕早期可以吃薏米嗎,準媽媽在孕早期的時候,是非常危險的,一些平常能吃的東西有的都不能吃,準媽媽孕早期是非常容易流產的, 準媽媽早期很脆弱的,那麼孕早期可以吃薏米嗎?
孕早期可不可以吃薏米嗎1
可以吃
薏苡仁,別名:薏苡、苡米、薏仁米、溝子米。本品為禾本科植物薏苡的'乾燥成熟種仁。秋季果實成熟時採割植株,曬乾,打下果實,再曬乾,除去外殼、黃褐色種皮和雜質,收集種仁。以去除外殼和種皮的種仁入藥。
功效
1、薏仁能降低血脂及血糖
促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便祕,清除體內堆積毒素。
2、減肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
孕早期是可以吃薏米的,吃薏米是非常健康的,能補充人體的微量元素,還有很多其它有益的功效,有興趣的朋友可以嘗試一下,很多的地方都有薏米賣,多吃這些健康物質,多加休息,對身體是非常好的。
孕早期可不可以吃薏米嗎2
準媽媽懷孕之後要非常注意飲食,多吃一點蔬菜水果,攝入一些有營養價值的食物,那麼對於薏米,準媽媽們能吃嗎?會對胎兒有影響嗎?
孕婦不宜食用薏米,這是因為在一些中醫文獻中,記載了薏米對孕婦有一定影響。而現代的藥理研究表明,薏米油在不同濃度下,對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限於動物實驗數據,孕婦因服用薏米而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。
吃與不吃,因人而異
因此,雖然薏米是藥食兩用的佳品,但孕婦能否吃薏米,是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等症狀,準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下,放心使用。而若是平時煲湯或煮粥時,放些薏米,也不需要太過擔心。因為這些情況下所使用的薏米量並不大(薏米的常用量為10~30克),應該比較安全。
反倒是準媽媽若太過在意,甚至為此大發脾氣、擔憂不止,那對胎兒的影響可能遠比幾顆小小的薏米嚴重。當然,若是十分注意薏米對子宮的作用,或以前又未曾經食用薏米的,那大可不吃。
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