晨起5分钟按摩淋巴 轻松瘦小脸
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【导读】:淋巴按摩是一种十分健康有效的减肥法,很多胖脸MM脸胖都是由于淋巴堵塞循环不畅导致的。今天跟大家分享一下淋巴按摩减肥法,只要5分钟就能轻松瘦脸哦!
在家按摩也需要做下准备工作,应注意以下几点:
1. 必须先卸妆。
2. 确认手部洁净。
3. 长头发的需把头发全部扎起来。
4. 可根据个人喜好准备按摩油。
然后放松身心,开始我们的按摩教程。
step1:以手指关节位,从额头往大阳穴方向按下,预防皱纹出现。
step2:以同样的手法,从上眼头按至眼尾,再由下眼头按至下眼尾,纾解眼部浮肿。
step3:再以手指关节位在下巴中间开始,按至耳际后的淋巴结位置,可把毒素推走。
step4:用两指之间夹着下巴位,轻按至耳际后,并可于耳际位停三秒。
step5:最后在耳际下方,按住锁骨位置,便可排走积聚的毒素。
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