杨桃的功效与营养价值
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
杨桃的功效与营养价值,杨桃是中国南方的特产水果。 是一种营养丰富的微酸性水果。而且杨桃吃起来口感适宜,吃法也是很多样的水果;下面来了解杨桃的功效与营养价值。
杨桃的功效与营养价值1
桃的基本介绍:
杨桃,又称阳桃,是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质,光滑鲜艳,果肉黄亮,细致脆嫩,爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素,并含有大量的挥发性成分,带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃,会感到口爽神怡,另有一番风味。
阳桃又分为酸阳桃和甜杨挑两大类。酸阳桃果实大而酸,另外,阳桃较少生吃,多作烹调配料或加工蜜饯。甜阳桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”三个品系,其中以广州郊区花地产的“花红”品味最佳,它清甜无渣,味道特别可口。
杨桃的功效与作用:
味甘、酸,性凉。能清热利咽,生津止渴,利小便。用于肺热或风热所致的咳嗽、咽喉痛;胃热伤津或饮酒过度,烦热口渴;热结膀胱,小便不利。此外,亦可用于久患疟疾,脾脏肿大。
1、补充营养 杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的免疫力。
2、利小便,解酒毒,生津止渴 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
3、和中消食 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。
4、清热利咽 杨桃果实中含有大量的'挥发性成分
5、杨桃中营养丰富,富含多种人体所需要的微量元素,如钾、硒、镁等。杨桃含有丰富的水分,常食可以利尿止痛、祛热解毒。此外杨桃中含有丰富的维生素B1、维生素B2、对于饮酒后带来的维生素B族的流失会有很好的补充作用,所有经常有酒局应酬的男士朋友们,不妨在饮酒后吃些杨桃,会对身体有益,减少酒精带给身体的伤害。由于杨桃水分足,钾含量100g杨桃当中高达128mg所以特别适合高血压患者食用。
杨桃的营养价值:
含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B1、C等成分。
对于人体有助消化,滋养,保健功能,对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲,有帮助消化、治疗皮肤病的功效。色,单果重80克左右。皮薄如膜、纤维少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。阳桃可食率92%以上。
杨桃的食用方法:
阳桃鲜果,性稍寒,多食易使致脾胃湿寒,便溏泄泻,有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。
杨桃的功效与营养价值2
杨桃的营养价值
杨桃的水分很多,鲜果中水分含量高达91%,每100克中,含有碳水化合物7.4克,维生素C7毫克,蛋白质0.6克,烟酸0.7毫克,胡萝卜素20微克,维生素A3微克,钙4毫克,磷18毫克,钾128毫克,钠1.4毫克,镁10毫克,硒0.83毫克,膳食纤维1.2克,是一种营养成分比较全面的水果。
杨桃功效作用有很多
1、消除疲劳
研讨中富含的糖类,有机酸,以及维生素能快速帮助人体补充水分,生津止渴,帮助排便,消除人体疲劳。
2、促进消化
杨桃中含有的纤维素以及草酸,柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度,促进消化,改善胸闷打嗝,消化不良等。
3、降血脂血糖
杨桃能降低人体对脂肪的吸收,帮助三高患者降低血糖,胆固醇,能预防高血压动脉硬化。
4、保护皮肤,祛斑保湿
杨桃能够抑制黑色素的沉淀,帮助去除或淡化黑斑,并且能帮助皮肤滋润,改善干性或者油性肌肤,帮助皮肤保湿,让肌肤更有光泽。
杨桃的功效与营养价值3
杨桃怎么吃?
1、直接生吃
杨桃是一种可以直接食用的水果,但这种水果具有独特的形状。 它有五个凸起的边缘。 在吃东西之前,人们需要用水果刀切掉杨桃边缘的硬皮。 厚,否则它将失去肉,切割后,将获得的肉切成碎片,它就像一个好看的五角星,然后你可以直接吃它。
2、拌白糖
新鲜的杨桃从其坚硬的一面切断,可以直接食用。 但是杨桃的味道很酸,但很多人都有点不能接受,有些人直接吃杨桃后牙齿也会麻木。 一个好方法是将杨桃果肉加入适量白糖中,然后在食用前混合。 这将使其味道和味道更具吸引力。
吃杨桃的禁忌
1、肾病患者不能吃杨桃
虽然杨桃是一种营养丰富的水果,但它具有一定的毒素。 正常人可以尽快代谢这种毒素,但那些患有肾病或肾功能不全的人不能代谢。 这种毒素会使这种毒素在人体内积聚,在严重的情况下会引起中毒,对人体的中枢神经系统产生不良影响。
2、搭配禁忌
通常,当人们单独吃杨桃时,没有太多的禁忌,但如果你想把杨桃和其他成分放在一起,你必须特别注意生活中的奶酪和海鲜。 它已被使用。 常见的成分不能与杨桃相匹配。 一起吃饭,或者人们会产生各种不良后果,如腹泻,腹痛或食物中毒,这对人体健康非常不利。
榴梿的功效与营养价值
西瓜的功效与营养价值
蘑菇的营养价值与功效
樱桃萝卜的功效与作用 樱桃萝卜的营养价值
紫薯的营养价值与功效
橘子的营养价值与功效
虾的功效与营养价值
山楂的营养价值与功效
冰虾的营养价值与功效
樱桃的营养价值及功效有哪些
玉米的营养价值与功效与作用
黄桃功效与作用营养价值 黄桃的营养价值与功效有哪些
柿饼的功效与营养价值
橙子的营养价值与功效
水蜜桃的营养价值及功效
金桔的功效与营养价值
绿宝石项链的价值与佩戴功效 绿宝石项链的功效
猕猴桃的营养价值和功效有什么?
米饭的营养价值与功效
猕猴桃对人体的营养价值功效
大虾的功效与营养价值
猕猴桃的营养价值及功效
新鲜杨梅的营养价值有哪些 新鲜杨梅的功效与作用
栗子的营养价值与功效与禁忌
杨桃的营养价值
板栗的营养价值与功效
菠菜的营养价值与功效
杨桃的营养价值 杨桃的功效与作用
樱桃萝卜的功效与作用 樱桃萝卜的营养价值
杨梅的营养价值及功效
百香果的功效与作用与营养价值
红糖的功效与作用 红糖的营养价值
栗子的营养价值与功效与禁忌