怎么吃梨最止咳
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怎么吃梨最止咳,生活中,人们感冒咳嗽的时候,有些人不想吃要。会通过吃梨来解决咳嗽的问题。而梨本身具有清热止咳化痰的效果,那么怎么吃梨最止咳?下面一起来看看!
怎么吃梨最止咳1
梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。
另外,通常会将梨子去核挖空,在中间加入贝母一同炖煮,梨与贝母皆入肺经,适用于肺虚久咳症状;
加入适当蜂蜜也有补助之效,因蜂蜜同属滋阴之物,国外也曾有研究指出喝蜂蜜止咳效果更胜感冒药,不过只适用于干咳无痰,对于感冒的多痰型咳嗽,最好不要碰甜的。
1、蜂蜜蒸梨:生津润燥,止咳化痰
材料:梨1颗,蜂蜜50克。
作法:先把梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟;每日早晚各吃1个,连吃数日。
2、冰糖炖梨
材料:粗梨1颗,冰糖1~3克,可加贝母
作法:梨削皮、洗净后挖核,中间放入冰糖;连同削去的皮,一同放入锅中蒸煮,至果肉变透明色。
怎么吃梨最止咳2
梨子性凉,味甘,一般有润肺止咳的功效,可以直接熬水,与百合、枸杞子、白萝卜一块熬水喝,还有和川贝、无花果、冬瓜等蔬菜、水果一块熬水喝,具体如下:
1、直接熬水:一般来说,直接熬水对于阴虚肺燥型的咳嗽有一定的辅助治疗作用,比方说出现咳嗽没有痰、痰少,或痰中夹有少许血丝,伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热、舌红少苔等症状,一般属于阴虚肺燥型的咳嗽。
2、梨子与百合、枸杞子、白萝卜一块熬水喝:可以起到养阴、润肺、止咳的'作用。
3、梨子和川贝、无花果、冬瓜等蔬菜、水果一块熬水喝:可以有清热化痰、养阴润肺的功效,也可以用于痰热内蕴型的咳嗽。
比如见到咳嗽咯黄黏痰,且痰黏稠,不容易咳出来,还有小便黄、大便干、舌红苔黄腻,就可以用梨和川贝、无花果、冬瓜一块熬水喝。
吃梨的好处与功效
1、改善肌肤
梨所含的维生素C、维生素B族、维生素E、有机酸、微量元素等物质对肌肤有很好的保护作用,加上梨含有大量水分,因而吃梨可以润泽肌肤,能够改善皮肤干燥的情况。
2、增强免疫力
梨含有丰富的纤维素,维生素C和钾,可以补充人体所需的营养。在感冒流行阶段,吃梨还可以提高免疫力。
3、清热解毒
梨,性凉,味鲜甜,水分多,含有丰富的纤维素、维生素和多种微量元素,自古以来就是清热解毒的圣品。
《本草纲目》中记载,梨可“润肺凉心,消痰降火、解疮毒、酒醉。”《本草通玄》中对梨的功效也有记载,“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。
4、保护牙齿
吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面,颗粒能去除牙齿上的牙菌斑,也能在牙齿表面做清洁工作。利于延长牙齿使用寿命,保护牙齿健康。
5、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
6、补充能量
梨子中含有较多糖类物质,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,这些天然糖很容易被吸收利用,可以快速为机体补充能量,恢复体能。
那么吃梨会上火吗?
1、不会上火
很多认为吃梨会上火,其实这是错误的说法。梨是一种寒性的水果,可以起到清热去火的作用,所以吃梨不会上火。
梨中的物质可以起到降低血压的作用,对于高血压患者具有显着的疗效。梨是一种十分健康的水果,吃梨不会上火,梨可以有效的降火。
2、清热降火
梨不仅味道甘甜可口,而且水分十分丰富,可以起到清热降火的作用。梨中含有大量的膳食纤维,可以将人体多余的脂肪带入体外,从而起到清洁人体垃圾的作用。梨属于寒性水果,多吃梨可以降火去热,能够有效的促进人体的健康。
3、注意事项
梨能够起到降火的作用,但是梨不能多吃,多吃梨会引起肠胃的不适应。梨属于寒性水果,对于体寒者不宜食用,以免对身体造成伤害。
梨不能与海鲜食物一起食用,否则一起食用会产生化学反应,生成难以消化的物质,对人体造成伤害。
梨的营养价值
起伏的温差、干燥的天气让人们稍不小心就被嗓子疼痛、沙哑“缠”上。梨是一种清咽利嗓的水果,秋季护嗓,可以多吃梨。
在营养学界,梨还有个很响亮的名头———天然矿泉水,它多汁、少渣,但膳食纤维和B族维生素却很丰富。
中医认为,梨味甘性寒,具有清热、化痰、生津止渴等功效,对嗓子干痛、热性咳嗽,有很好的缓解作用。清末医书《罗氏会约医镜》也有这样的记载:梨外可散风,内可涤烦。生用,清六腑之热;熟食,滋五脏之阴。
中医也认为,梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或与药材清炖后食用。而畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。同时由于梨的含糖量高,糖尿病人慎用。
以下两款以梨为“主角”的糖水,既美味,又能清咽利嗓:
1、雪梨膏:将一个雪梨去皮切成小块,倒一点水,加入两勺蜂蜜,文火慢熬成糊状,吃下去,不仅护嗓,还有润肠通便的效果。
2、冰糖萝卜梨:将差不多分量的梨、白萝卜洗净切片,鲜百合掰成瓣,一起放锅中加水与冰糖煮熟,吃百合、梨、萝卜,饮汤。
白萝卜性平,味甘,有化痰热的作用;梨有清热、生津、润燥、化痰的作用;百合能养肺阴、润肺燥、清肺热。
经常饮用对于防治声音沙哑及保护嗓子有特效。如嫌这一做法麻烦,可以简单地做个冰糖梨,将梨削皮后对半切开,把核挖出来。在挖去核后的凹处放入三四块冰糖,整个放到碗里,沸水蒸十分钟就行了。
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