怀孕可吃榴梿吗
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怀孕可吃榴梿吗,榴梿是被称为水果之王的水果,可想而知营养十分飞丰富,不过也有很多人认为榴梿是非常容易让人上火的水果,并不适合孕妇吃,那么怀孕可吃榴梿吗。
怀孕可吃榴梿吗1
榴梿作为一种营养价值非常高的水果,在怀孕的时候也是可以吃的。只要是平时可以吃榴梿的人,怀孕的时候也不会改变。假如平时就有血糖高的问题不能吃,怀孕的时候也不能吃。
吃榴梿的时候要注意一些,尽量吃比较成熟的榴梿,不熟的味道不好,而且不容易消化。孕期非常容易便秘,所以这个问题要注意。
怀孕吃榴梿的好处
1、榴梿含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。
2、榴梿有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴梿还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。
3、榴梿含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。
4、榴梿中含有大量的各种维生素、榴梿中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。
5、吃榴梿还可以帮助预防和缓解感冒症状,因为榴梿当中含有大量的维生素C,而维生素C对感冒的效果就不必多说了。
吃榴梿注意事项
1、榴梿口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴梿的时候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等是不能与榴梿一起吃。
3、一般成熟后自然裂口的榴梿存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买,也不要吃。
4、榴梿是含热量及糖分较高,如果是肥胖的孕妇应少吃。
榴梿吃多了会怎么样
引起便秘
我们都知道,榴梿有着非常高的纤维素含量,但是,它并不能帮助我们消化,反而它会在肠胃中吸水,然后膨胀,如果吃了太多的榴梿,那么,就会出现堵塞肠道的情况,这样一来就会引起便秘的发生哦!
引起腹胀腹泻
一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起糖分消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
引起上火
在中医上无论是药物还是食物都有寒热之分,榴梿就属于大热性的水果,在大量的食用之后很有可能导致上火,出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症。
因此,平时食用榴梿一定要注意量的问题,建议食用100g左右即可,并且自身属于热性体质的人也应该控制对榴梿的食用。
榴梿壳排骨汤
原料
猪排骨500克、带壳榴梿半个、食盐适量
做法
1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用;
2、用刀将榴梿壳上的白瓤割下来,切成小块;
3、将排骨放入砂锅中,倒入清水,以没过排骨最好;
4、大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢;
5、倒入榴梿瓤块一起煮;
6、直至榴梿瓤块熟透,加盐调味出锅。
榴梿炖鸡
土鸡1000g、榴梿肉80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉50g、榴梿壳30g、枸杞5g、小枣6粒
1、先将土鸡切成大块沸水洗净;
2、所有辅料洗净沥干水;
3、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时;
4、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。
怀孕可吃榴梿吗2
1、怀孕可以吃榴梿,不过要注意孕早期和孕晚期最好不吃,孕中期吃。孕中期,胎儿已经相对稳定。不是所有的孕妇都吃一样的水果,具体要看每个人的体质,比如说寒体质和热体质是不一样的,这样就可以均衡吸收各种水果的营养。所以要很注意。
2、为什么孕早期不要吃榴梿?女性在怀孕初期,体质会发生变化,内热严重、身体变虚,此时应当避免食用性热的水果,比如:荔枝、芒果和榴梿。体质热的孕妇食用性热的水果无疑是火上浇油,甚至会造成胎儿流产。
3、为什么孕晚期也不要吃榴梿?孕晚期,羊水会减少,很多准妈妈会出现便秘的症状,此时,孕妇应当选择水分含量比较大,维生素含量比较多的食物,来缓解便秘。如果此时经常吃榴梿,会加重便秘情况。所以喜欢吃榴梿的妈妈一定要注意了,不要一时贪嘴影响宝宝的健康发育。
怀孕每天吃榴梿好吗
不建议每天吃。
孕期适量吃一点榴梿是非常有好处的`,但是不建议每天都吃。榴梿当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分,孕妇食用后能给自身以及胎儿提供充足的营养,还能增强孕妇的免疫力,预防感冒。其独特的气味还能够增进孕妇的食欲,其含有的膳食纤维也能促进胃肠的蠕动。
但榴梿属于温性食物,其中又含有大量的糖分,过多少会用会增加身体的燥热之气,并且过多摄入糖分还会增加妊娠糖尿病的风险,所以不建议每天都吃。
榴梿什么时间吃对身体最好
上午吃。
一天当中上午是比较适合吃榴梿的时间,榴梿当中含有丰富的热量、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,在上午吃可以将这些物质很好的吸收。
且上午吃能更好的为身体提供营养和能量,这样能为一天的学习或者是工作带来活力。
像晚上身体消化功能比较弱,这时候吃榴梿会增加身体负担,很容易出现长胖或者是消化不良的情况。
怀孕可吃榴梿吗3
怀孕吃榴梿对胎儿好吗
孕妇是可以吃榴梿的,只是要注意量,不宜多吃哦。榴梿的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妈当然是可以吃榴梿的啦。
孕妇吃东西有好的一面,也有坏的一面,刚刚说了好的,现在要给孕妈妈们讲讲不好的一面,这样才能帮助孕妈妈们管住自己的嘴,不要贪嘴哦。
怀孕吃榴梿对胎儿好吗?听听妈妈的心声:
网妈1:
可以的,榴梿营养很好,不过不要多吃,会上火
网妈2:
榴梿很补呢,吃多容易上火,少吃,我那时也吃的,呵
网妈3:
医生说孕妇吃榴梿长胎,让我不要吃榴梿,而且很上火,但是榴梿是我的最爱的!实在没忍住!自从怀孕到现在就吃了两次!
网妈4:
我怀上后也有吃,但每一次都不敢吃多,太补了,怕补过了
网妈5:
谁说不能吃呀不是说去胎毒的吗?我吃了3个了……不过上火是真的……吃了上火肚子上会长好多红点点
网妈6:
我这边的医生都说最好不要吃!怕孩子会营养过盛,生巨大儿!真的很上火
网妈7:
我一个礼拜吃了一个 我忍住没买 但是我公公给买了个大的 就。。。话说每次去超市 都一大排个头不大的榴梿摆着 一天吃一个正好 要是没怀孕 直接拿下
网妈8:
我两天吃了一个大的,连壳有八斤的那种,榴梿一回家就忍不住要办了它,一直散发味道走那里勾引我,现在搞得都不敢买,一买就怕吃多(下一页介绍孕妇过量吃榴梿的四大危害)
孕妇吃榴梿注意这四大危害
危害一:孕妇吃榴梿 易生巨大儿
榴梿的营养价值很高,但是正因为这样,反而可能会影响宝宝的发育。因为榴梿所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴梿当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后分娩的时候会生出巨大胎儿的机会增大。所以,孕妇应该少吃榴梿。
危害二:孕妇吃榴梿 会引发胎热
榴梿其实也是一种比较湿热的水果,吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴梿性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
危害三:孕妇吃榴梿 会加重便秘
便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼,而你又知不知道,这吃榴梿还会加重便秘。榴梿虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴梿。
危害四:孕妇吃榴梿 或引发糖尿病
榴梿含热量以及糖分比较高,所以肥胖的人应该要少吃,而糖尿病患者更不应该吃。因此,孕妇也要少吃榴梿,以免遭受孕期糖尿病的困扰。
所以,为了避免因吃榴梿引起上火便秘,大补营养过剩,胎儿巨大,造成难产等问题。爱吃榴梿的准妈妈们管住嘴吧,如果要吃榴梿,以不超过每天100g为准。
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