吃榴梿有什么好处与榴梿的常见吃法
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吃榴梿有什么好处与榴梿的常见吃法,榴梿是属于一种热带水果,因为它具备非常浓烈的香味,让人不由自主想去平常,榴梿的果肉味道也比较具有特色,但是吃榴梿有什么好处与榴梿的常见吃法!一起来了解一下吧!
吃榴梿有什么好处与榴梿的常见吃法1
1、滋补身体
滋养身体是吃榴梿的最大好处之一。它具有很高的营养价值。它不仅含有蛋白质和脂肪,还含有多种维生素和氨基酸和矿物质。人们吃完后可以保持健康。它还可以滋养肾脏,强化阳气。它具有极好的滋养作用。它可用于疾病后的人体调理,也可用于女性产后身体的康复。
2、活血散寒
榴梿是一种新型的热水果。它可以促进血液循环和消除寒冷。特别是女性在月经期间进食时,可以有效缓解月经疼痛和腹部寒冷等不良症状。同时,它还可以提高身体抵御寒冷的能力。人体冬季的危害是手脚冰凉,免疫力低,具有一定的调理作用。
榴梿的常见吃法
在生活中,许多人喜欢在从榴梿上去除皮肤后直接吃肉。事实上,除了直接食用榴梿外,汤也是其常见的饮食方式之一。通常它可以用黑骨鸡炖成榴梿黑骨汤。当系统需要榴梿50克黑鸡肉,生姜片,20克核桃和红枣,每个50克,黑鸡清洗后,榴梿和红枣,一磅核桃和生姜,连同锅中加水,炖,炖后加入少量盐调味即可食用,此汤可滋养血液,滋养阴。
吃榴梿有什么好处与榴梿的常见吃法2
一、营养成分
每百克榴梿含蛋白质2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,维生素B1一o?32毫克,维生素B3—1.1毫克一维生素C44毫克,钙18毫克,铁1.1毫克,磷56毫克。
二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴梿的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴梿常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴梿性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴梿的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的.食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
三、养生保健食谱
(1)榴梿炖鸡榴梿50克,鸡1只,姜片10克,核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮,放入沸水中,稍煮,斩大块;核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴梿去嫩皮,留下大块的外皮。取果肉,把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴梿皮与榴梿肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最适宜。
(2)榴梿芯煲鲫鱼汤
榴梿芯5~6个(约400克),鲫鱼2条(约400克),生姜3片。将榴梿芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净,慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水适量,用大火煲沸后改为文火煲至2小时,调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻,具有健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气的功效。
温馨提示:
榴梿不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
榴梿含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。
榴梿性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴梿,否则肯定会使病情恶化。
榴梿也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。
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