女性生理期间如何饮食治疗痛经

气滞血瘀型

多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

益母红糖蛋

益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

红花甜白酒

红花100g加白酒500g，放适量红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。

田七汽锅鸡

四七（三七）20g打碎与母鸡一同入汽锅中，加少许水及生姜片、盐后炖3小时即可。每2天1次，连服5天。桃仁牛肉汤。牛肉500g切小方块，加桃仁20g、生姜3片后，放水及盐炖4—6小时即可。

月季鸡蛋汤

月季花5朵加红糖30g水煮30分钟，打入鸡蛋1只后煮熟即可。

阳虚内寒型

常表现为经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月经后错，喜温喜按，得热则舒，四肢不温，食少便溏等。

当归羊肉汤

羊肉500g切小方块入砂锅中，加当归20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及盐少许，放适量水煮6小时即可。

肉桂牛肉煲

牛肉500g切小方块入油锅中，加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块，花椒2g后反复炒至牛肉水分收干，加红糖、酱油、盐及水入砂锅中炖6小时即可。

鹿粉蒸肉饼

五花猪肉200g剁细，加入鹿茸粉3g，姜末及水淀粉、酱油、白糖少许，加清水适量拌匀后上屉蒸l小时即可。

红参桂皮鸡

母鸡1只剁块入砂锅中，加入红参10g、肉桂10g、当归10g、干姜1块，放清水适量，加盐少许炖2小时即可。

韭菜炒虾仁

鲜大虾500g去外壳，与韭菜200g（切段）同炒，加盐后即可。

红枣狗肉汤

狗肉500g切片后入锅中，加红枣20枚、种洋参10g、生姜3片，放盐及水炖烂即可。

饴糖圆肉汤

饴糖（丁丁糖或麦芽糖）200g、圆肉50g加水煮半小时即可。

甘草浸山楂

干山楂500g洗净入锅中，加入红糖100g、甘草50g，放适量水煮工小时，收浓水分晾干即可食用。每天20个，连服10天。

玉簪红糖汤

玉簪花工Og、红糖50g加水煮半小时即可。

寒湿凝滞型

多表现为月经后期，量少色暗夹块，小腹冷痛，得热则减，但按之则痛甚，喜食温饮，肢体困重，平素白带清稀量多等。

胡椒红糖蛋

红糖50g加水煮化，打入鸡蛋 1只，加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋即可。

茴香牛骨汤

牛骨500g加水熬汤，放入鲜 小茴香200g（切细），加盐即可。

腐乳干姜片

干姜500g去皮切片，加盐后微晒干，放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。

元胡牛肉汤

牛肉汤1000g，放入元胡lOg砂仁5g、菠蔻仁5g，煮半小时后，加盐及姜葱末即可饮用。

五香去痛蛋

鸡蛋5个连皮加清水煮熟，去鸡蛋壳后，加入肉桂5g、砂仁5g、茴香子5g、胡椒lg丁香1 g、放酱油、白糖、干辣椒及大蒜后，加水煮半小时，浸泡工天后捞出即可。

附子羊肉汤

川附片30g加温开水煮4小时，放入羊肉（熟）片500g，加生姜10g、干姜10g、加盐后再煮1小时即可。

大蒜爆鳝鱼

鳝鱼1000g去骨切段入油锅中，加大蒜工00g，放胡椒粉及盐少许爆炒后，加少许肉汤烩10分钟，再入韭菜100g（切段）后即可起锅。

湿热下注型

多表现为经前小腹灼痛刺痛， 拒按坠胀，色红质稠有块，经期提 前，伴口渴心烦，小便短黄，大便结，带下量多色黄等。

绿豆苡仁粥

绿豆100g、苡仁100g、糯米 100g加水及盐煮2小时即可食用。

荠菜豆腐汤

荠菜300g洗净入肉汤中，加 入豆腐50g（切片），放盐即可。

车前鸭蛋汤

鲜车前草100g洗净切细入肉 汤中，将鸭蛋打入碗中调匀，入油锅中煎熟后放入车前汤中，加盐即可。

丹皮排骨汤

猪排骨500g剁成块，加入丹皮20g、绿豆30g、加水煮2小时，放盐即可。

木通乌骨鸡

乌骨鸡1只去毛及内脏，入砂锅中，加入木通20g、赤芍20g苡仁20g，放盐及水适量炖3小时即可。

灯芯牛奶汤

牛奶500g加灯芯10g后，煮1 O分钟，加冰糖即可。

益母龙胆茶

龙胆草2g、益母草5g、绿茶2g、甘草5g加开水浸泡10分钟即可。

此外，气血亏虚及肝肾不足型的痛经，由于临床见症不多，且痛不甚剧，故在此不一一介绍了。