榴梿的功效与作用是什么

榴梿的功效与作用是什么，这种食物老少咸宜，具有一定的食用价值，运用范围广，榴梿是水果之王，是大补的水果并且对身体各个方面都有好处的，榴梿的功效与作用是什么的相关资料，养生必备。

榴梿的功效与作用是什么1

1、强健身体

榴梿当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴梿可以更好地去补充体力，并且榴梿当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴梿特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。

2、增强免疫力

榴梿其实是可以增强免疫力的'，榴梿当中含有很多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸，这种物质对于人体所需的蛋白质还有糖转化有着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高了身体的素质。

3、治疗便秘

榴梿是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴梿当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。

是需要注意的是，吃完榴梿以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。

4、预防高血压

很多人都患上了高血压，而吃榴梿就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。因为榴梿当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。

榴梿的作用还是有很多的，经常吃榴梿对身体健康也是有帮助的。榴梿属于热性的食物，不能和寒性的食物同吃，否则会导致肠胃不适，出现肠绞痛等问题，而且榴梿一次不能吃太多。

榴梿的功效与作用是什么2

　　榴梿的功效与作用

　　滋补身体

榴梿相当丰富，果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。

　　缓解痛经

榴梿性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。

　　增强免疫力

榴梿中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴梿有助于提高人体抗病能力。

　　榴梿

　　消炎抗水肿

现代医学实验表明，榴梿汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

　　预防便秘

榴梿含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴梿后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴梿中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。

榴梿

促进消化

榴梿气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴梿中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

预防高血压

榴梿富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

美容养颜

榴梿中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点；维生素C最出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。