山竹对身体有什么好处和坏处
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山竹对身体有什么好处和坏处,美食让人幸福,但是很多事物是要注意禁忌事项的,否则可能会适得其反。散珠是大家都很熟悉的水果,号称水果皇后的山竹营养高,但也是有禁忌之处的。下面为大家介绍山竹对身体有什么好处和坏处。
山竹对身体有什么好处和坏处1
吃山竹的好处有哪些?
山竹不但具备抗氧化能力,也有助增进免疫系统健康,令人身心舒畅,整个山竹都有用途,山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴梿之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
每百克可食部分含蛋白质0、66g、脂肪0、2g、糖类17g,产热67千卡。维生素含量全面,除了B族维生素外,尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高,超过100mg。
吃山竹的坏处有哪些?
1、不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,得用红糖煮姜茶解除。
2、山竹含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。
3、山竹富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。
4、含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。
吃山竹上火吗?
吃山竹不会上火,山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴梿之燥热。如果吃了过多榴梿上了火,吃上几个山竹就能缓解。
中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。
山竹对身体有什么好处和坏处2
一、山竹的主要营养:
柠檬酸、维生素B1,维生素B2,维生素C4、矿物质、蛋白质
二、山竹的食疗功效:
滋阴补阴、安神镇定、排毒解毒、清热、养颜、抗衰老、减肥
三、山竹的功效和作用:
1、清热降火
山竹有清热解渴、降火消炎的功效。
2、滋补
山竹含有丰富的脂类与蛋白质,对体弱、营养不良、身体需要调养的瘦弱人士来说,是个不错的滋补营养品。
3、减肥
山竹热量低,美味可口,清热排毒,适量食用可达到美容减肥的效果。
四、山竹的适宜人群及禁忌:
1、适宜人群:
一般人都可食用。
2、禁忌人群:
体质虚寒者、肥胖者、肾病及心脏病人慎食;糖尿病者忌食。
山竹对身体有什么好处和坏处3
怎么样挑选山竹 如何挑选新鲜山竹
1、在挑选山竹时可以先看看它的果蒂,这种水果的果蒂和山竹里面的`果肉是相连的,果蒂的颜色越新鲜,就说明这些山竹也就越新鲜,如果果蒂出现变黑或者变成褐色,那么这种山竹就不能购买了,说不定里面已经出现了腐烂。
2、挑选山竹时山竹外表的颜色也很重要,如果山竹的颜色比较鲜艳,而且有光泽存在,那么就说明这种山竹是比较新鲜的,反之,就是不新鲜的山竹,最好不要购买。
3、捏山竹的果壳也是挑选山竹的一个小技巧,如果用手捏动山竹的果壳时,感觉有弹性存在,则说明这种山竹是新鲜的,如果果壳太硬则说明这种山竹已经太老或者风干了,如果太软则有可能是用水泡过的山竹,也不新鲜,不易食用和购买。
4、新鲜的山竹分量比较重,如果大小差不多的山竹放在手里有明显的重量区别,就要选择重量沉一些的山竹,如果重量太轻,就说明这种山竹可能已经风干了,根本不新鲜。
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