身体健康包括哪些方面
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身体健康包括哪些方面,运动的同时也要保护好自己,在我们日常的运动中,不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间,在运动的时候也要注意自己的呼吸频率,明白身体健康包括哪些方面,就快快动起来吧!
身体健康包括哪些方面1
1、现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
2、身体健康:指个体处于体能良好、机能正常、精力充沛的状态。《标准》要求学生了解与运动有关的'营养、卫生保健等知识,发展体能,提高身体健康水平。
3、心理健康:包括两层含义:一是指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我感觉良好,而且与社会处于契合和谐的状态;二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的能力。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。《标准》要求学生学会通过体育活动调节情绪状态,增强自尊和自信,形成坚强的意志品质
身体健康包括哪些方面2
健康包括:身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四方面内容,具体表述如下:
一、躯身体健康:一般指人体生理的健康。
二、心理健康:一般有三个方面的标志:
第一,具备健康的心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的。情绪是稳定的,积极情绪多于消级情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。
第二,一个人在自己所处的环境中,有充分的安全感,且能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎和信息。
第三,健康的人对未来有明确的生活目标,能切合实际地、不断地进取,有理想和事业的追求。
三、社会适应良好:指一个人的心理活动和行为,能适应当时复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。
四、道德健康:最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要,有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念,能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为,能为人的幸福作贡献。
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