出汗太多的坏处
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出汗太多的坏处,在运动锻炼时身体会出现出汗的情况,但是很多人觉得出汗代表身体排泄毒素,因此是越多越好,出汗越多就代表身体好,下面小编带大家简单了解一下出汗太多的坏处是什么。
出汗太多的坏处1
1、如果出汗比较多而没有及时补水,非常容易引起脱水这种问题,这是身体大量出汗的主要害处之一。尤其夏季天气炎热,身体内的水分蒸发比较多,出汗量也比较大。如没有及时补充水分,非常容易引起脱水、中暑,从而导致健康受到非常大的危害。
2、很多人都知道身体排出的汗液中含有大量的氯化钠,在出汗比较多时就应该适当的补充食盐,以免出现电解质紊乱这种情况。但很多人并不知道出汗之后也会导致体内的钙质流失,从而引起钙缺乏症状。研究发现,人体每排泄1000毫升汗液就会同时排出钙1毫克,一般来说,每天从汗液中排出15毫克的钙并不十分重要,但有些人夏季在高温环境中工作,身体内排泄出的钙质在每小时可达到100毫克以上,如没有及时补钙就非常容易引发低钙血症,从而导致出汗症状变得更严重,并且还会引起肌肉抽筋、手足抽筋,长期下去还可能引发腰背疼痛、骨折、成人患软骨病。
3、大量出汗时身体毛孔处于扩张状态,并且衣服也会被汗水打湿,如果没有做好防寒保暖措施,就可能发生着凉感冒等问题。
出汗太多的坏处2
一、流汗多的好处
1、排毒防癌,出汗是最好的排毒防癌方法,这么说也许你还不相信。研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。比如,马拉松运动员得癌症的就很少,就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。2、润肤护肤,夏天人之所以容易大汗淋漓,就是因为外界温度高,人体为了保持恒温,就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。
二、流汗多的坏处
1、津液受到影响津液出于腠理为汗,在津液本来就不足的情况下,汗出过多则损伤人体的`津液。如《灵枢·决气篇》说:“津脱者,腠理开,汗大泄。”临床常见口渴,欲饮水,小便不利等症状。
2、血液受到影响,所谓“夺血者无汗,夺汗者无血”,疮家、衄家、亡血家禁汗,就是因为这个原因,对于失血之人发汗,是临床上的大忌。汗出伤血,临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。所以,对于血虚之人,夏天大汗淋漓,是对身体不利的。此时,该做的事情是养血,这是最重要的。
以上的一些介绍就是流汗多的好处以及坏处的一些介绍。都说人处于一种比较紧张的精神状态下,就容易导致出汗比较多,所以如果是因为天气热或者是因为自己的情绪紧张。是因为其他的原因出汗多,那就有可能是疾病所导致的,就要及时治疗。
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