耳机对耳朵的伤害有多大

耳机对耳朵的伤害有多大，耳机已经成了手机的标配了，戴耳机听音乐是现代人调节放松的一种方法，不管走到哪里在干什么，人们都喜欢带着耳机听音乐，那耳机对耳朵的伤害有多大？

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一、损坏听力

长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击，从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而发生死亡，就很容易让听力受损而发生下降的现象。

二、导致炎症

有调查显示入耳式耳机佩戴一小时，细菌在耳朵内繁殖会提高5倍，而长时间佩戴耳机细菌会大量繁殖，同时还会伤害耳朵，导致耳朵一些炎症疾病发生。

怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害？

一、音量要适中

有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让自己的听力受损，有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大，不要超过最大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。

二、有足够的休息时间

一般来讲，每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内，所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机，让耳朵有足够的休息时间。

三、耳机的使用环境要注意

要知道如果是在吵杂的环境中使用耳机会因为声音的嘈杂而让自己不自觉的调高耳机的音量，就很容易让耳朵受损，所以如果环境比较嘈杂，尽量不要让自己使用耳机。

四、选择头戴式耳机

由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些，也就更安全一些。

五、不要在睡觉的时候使用耳机

在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害，因为耳朵会压在枕头上，也就容易让耳廓受损，还容易对鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，就会让耳机戴在耳朵上一整夜，时间一长耳朵就会极度受损。

总的来讲，想要使用耳机的同时保护好自己的耳朵就要采取以上这些方式，另外要注意在平时要尽量减少耳机的使用时间，毕竟长时间戴耳机或多或少都是会带来伤害。

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1、损坏听力

长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。

高音或是噪音不断冲击，震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力，造成不可逆的影响。

2、细菌入耳

曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。

3、注意力分散

这一点可能大家都深有体会了，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你名字，你却听不到。对于分散注意力这点，其实也有医学上的.研究，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。而且在户外如果注意力分散的话，危险性也会增加。

什么耳机对耳朵的伤害最小？

答案就是骨传导耳机。骨传导耳机作为耳机种类里面唯一一种利用骨头固体传声的耳机，佩戴方式并不需要入耳来佩戴。也因为这些原因，声音在传播到听觉细胞的时候，能量会被分散，所以对听觉细胞的伤害减少了70%，起到了对听力伤害降低的效果。

而且传声过程也不会经过耳膜，所以不伤害耳膜。毫无疑问就是所有耳机种类中最健康的收音方式了。也是因为这些原因，著名医学网站丁香医生就多次推荐这种骨传导耳机。

以这一款骨传导耳机中的代表产品，为数不多拥有骨传导核心技术的南卡runner pro2骨传导耳机为例。因为不入耳的设计，所以在佩戴南卡runner pro2骨传导耳机的时候，耳内就不会担心细菌滋生加快，避免了例如中耳炎等而耳道感染疾病，更加卫生和健康。

并且最重要的一点，不入耳也更便于听取身边的环境音，避免了在户外行走过程中未及时关注身边环境导致的事故。佩戴舒适还能避免听觉损伤骨传导绝对是目前最安全、健康舒适的一种耳机了。不过尽管是骨传导耳机伤害比较小大家在使用时候也最好不要声音开太大。

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为什么戴耳机耳朵疼

人戴上耳机后，外耳的通道口被耳机紧紧地塞住，几乎处于闭塞状态。

高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，没有一点缓冲余地，听神经被刺激得异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。

所以出现了长时间戴头戴式耳机后耳朵痛的症状。

戴耳机耳朵疼能恢复吗

经常戴耳机的人会发现，耳朵会不时地痛，有时不容地牵扯到头痛。

另外，它还会造成听力问题。戴上耳机时，声音没有经过空气过滤掉部分杂音，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。

但是，这种症状并不会马上显现出来，它是一种慢性的，或许在几十年后，你的听力下降会比同龄人更快。

头罩式耳机优于耳塞式耳机

相对于耳塞式耳机，头罩式耳机对听力的损害会小得多。

因为耳塞式耳机是直接塞在外耳道里，声音直接作用于鼓膜，对鼓膜的压强会比较大，更容易造成对听力的损伤。

而头罩式耳机是罩在耳朵上的，一部分声音可以通过空气传播，对鼓膜的压强相对较小，对耳蜗上感受声音的纤毛细胞的刺激也就小一些。

小编总结

人戴上耳机后，外耳的通道口被耳机紧紧地塞住，高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，没有一点缓冲余地，造成听觉疲劳，因此出现带耳机耳朵痛。