失眠的三大危害 应该如何治疗呢?
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【导读】:失眠,爱做噩梦,这些症状都是身体亚健康的暗示,如果长期都是这样,就要引起重视。小编就在这里推荐几种治疗失眠多梦的方法。
梦境一、生活琐事之梦
中医讲脾主意,做这种梦的人,一方面是消化功能不好,另一方面是脾的吸收功能不好。说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。
建议:调理脾胃,应该提高自己的消化和吸收功能,多吃一些健脾的食物。
梦境二、离奇的梦
中医认为人睡着了应该是“肝藏血,血摄魂”,魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血,而出现一些奇怪的梦,梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。
建议:调理肝脏,一般用滋补肝血的方法。
梦境三、噩梦
中医认为是肾的问题,肾是人体主惊恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历,或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
建议:调理肾脏,可以吃些茯苓饼吃,有助于缓解此类多梦。
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象,专家称多梦并不等于失眠,好的梦让我们感到心情愉悦而精神充沛,但是经常做噩梦会让我们第二天感到心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。由此可见,梦境对睡眠质量也会起着重要的作用。以上是专家向大家介绍的如何通过饮食来调理梦境,希望能对您有所帮助。膨大剂西瓜如何辨别 膨大剂的危害对人体有什么危害
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