春季有哪些帮助减肥的汤剂食疗
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
皮蛋黄瓜汤
主料:皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水。
做法:皮蛋剥壳后切瓣,一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油,再倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可,不要过火。(这样做是为了保持皮蛋切破后的形状,煮汤时不至于汤过于浑浊。)皮蛋煎好后加水,去浮沫,后放黄瓜块,边倒边稍微翻炒一下。加入清水,汤沸腾后继续用小火煮,待汤慢慢变成乳白色之后,再放点香油和盐就可以出锅了。
莲藕排骨薏米瘦身汤
主料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。
做法:将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。
番茄降脂瘦身汤
主料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐。
方法:首先把芹菜、番茄及生姜均洗净切好。然后把瘦猪肉洗净、切片,放入滚水川烫后捞出。接着在锅中放入适量水,把猪肉、芹菜、蕃茄、生姜放进去,用大火煮十分钟,转小火煲煮一个半小时。最后加入盐和调味露调味即可出锅。
小白菜豆腐减肥汤
主料:小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐。
做法:小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。
一品芋头汤
主料:芋头半斤,干贝2粒,蛤蜊4两,蒜头6小粒,鸡胸肉4两,玻璃纸一张,猪蹄半斤,高汤6杯,鱼翅(发好)2两,盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
做法:芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝,蒜头去皮备用。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
碱性食物有哪些助于减肥
哪些食品有助于儿童减肥
哪些食物对睡眠有帮助
有助减肥的习惯有哪些
夏季减肥食谱:超有效的5种减肥汤
帮助孩子长高的食物有哪些
10个帮助减肥的饮食细节
对减肥瘦身有帮助的低热量食物
春季的健康减肥方法都有哪些
帮助你春季快速瘦五斤的减肥好方法
减肥的水果有哪些 哪些水果有助于减肥
减肥食谱有哪些
春季减肥方法有哪些 春季要如何控制食欲
可以帮助生产的食物有哪些
优质碳水主食有哪些有助于减肥的
夏季饮食减肥法有哪些
春季养生有哪些养肝助阳的食材
吃哪些水果可以帮助减肥
春季减肥运动方法有哪些
哪些心理疗法帮你坚持减肥
广西减肥食物有哪些特产 广西有哪些食物吃了对减肥有帮助
吃什么食物能帮助减肥最有效
帮助身体排毒的食物有哪些
中药减肥汤有哪些
帮助减肥的食物是什么
春季养生汤有哪些
有效帮助女性减肥的食物有哪些
春节刮油减肥食物有哪些
春季运动减肥的方法有哪些
春季减肥有哪些瘦身饮食技巧
冬季如何减肥 多吃6种苦涩食物能帮助减肥
春季哪些食物可帮助减肥
食疗助眠法有哪些