吃什么粥美容养颜 4款粥吃出美白肌肤
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
美容养颜粥一、山药枸杞粥
材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。
做法:
1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。
2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。
3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮。
4、直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。
功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
美容养颜粥二、茉莉花粥
材料:粳米100克,茉莉花10克。
做法:
1、首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬开。
2、然后加入干茉莉花再煮十分钟即可,其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。
功效:所谓人比花娇,常喝茉莉花粥不仅有利于养报色,而且喝起来的味道十分爽口,特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。
美容养颜粥三、莲子龙眼粥
材料:莲子30克,芡实30克,米仁50克,龙眼肉8克。
做法:
1、将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净,一同放入锅中,加水500毫升,微火煮1小时。
2、用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与粥同吃。
功效:补血润肤,美白养颜。
美容养颜粥四、黑木耳红枣粥
材料:黑木耳、红枣、大米、冰糖各适量。
做法:
1、将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。
2、大米用水冲干净,浸泡。
3、锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。
4、水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。
5、大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
吃什么可以美容养颜护肤
美容养颜吃什么
怎么吃出弹性肌肤美容
美容养颜吃什么呢
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
能够美容养颜的药膳粥
喝粥也能美容?吃什么粥美容养颜?
美容养颜粥 美容养颜粥有哪些
补气又补血的美容养颜粥
什么水果吃了美容养颜美白
美容食谱 6款美白祛斑粥
吃什么美容养颜
滋肾补气美容养颜粥
女人美容养颜 常吃4种护肤美食
养容美颜粥的做法大全
多吃什么美容养颜
吃什么美白养颜
补气补血美容养颜粥
吃什么水果美容养颜美白排毒
春季养生吃什么 4款养生粥最健康
吃什么补血?五款养生粥补血最“粥”到
6种美白祛斑养颜粥
吃什么可以美容养颜变白
养颜美容吃什么
女人补气血美容养颜粥
常吃七种美白蔬菜吃出美白肌肤
美白肌肤吃什么食物好?想要肌肤美白吃什么好
黑水果吃出美白肌肤
女人吃什么补血养颜:4款补血养颜粥喝出好气色
水润肌肤吃出来美容
吃什么可以美白白嫩肌肤吃出来
瘦身美颜喝什么粥好?4种粥喝出好身材
吃什么美容养颜美白排毒