12岁小孩失眠正常吗

12岁小孩失眠正常吗，对于孩子的成长发育问题，家长们特别关心应该是孩子们的睡眠相关的问题,这也是每个家长都应该去特别关注的，只有这样才能让宝宝健康成长,那么12岁小孩失眠正常吗？

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12岁小孩失眠可能跟生理性因素有关，同时也可能是疾病导致，临床上出现甲状腺功能亢进、神经功能紊乱、微量元素缺乏等疾病都有可能会导致小孩失眠。

1、生理性因素，临床上出现小孩失眠可能跟平时的生活习惯有关，如果白天玩得过于兴奋，神经系统兴奋后可能会导致失眠症状出现，同时有过大的心理压力、精神紧张或受到委屈都可能会导致失眠症状产生，一般不必过多治疗。平时可以纠正小孩的不良生活习惯，多跟小孩交流沟通。

2、甲状腺功能亢进，小孩出现甲状腺功能亢进后可能会导致神经系统过度活跃，因此会出现小孩失眠症状，。

3、神经功能紊乱，临床上出现神经功能紊乱后也可能会导致比较明显的失眠症状出现， 4、微量元素缺乏，患者体内微量元素缺乏，也有可能会导致失眠症状出现。

什么原因会导致孩子失眠呢

1、学习压力。现在很多小孩子都需要承担巨大的学习压力和升学压力，这些压力都会成为影响孩子成长的主要原因，所以大家在生活中最好可以多加了解孩子学习方面的压力，帮助孩子正确的排遣压力，这样才能帮助得到孩子睡一个好觉。

2、缺乏安全感。现在很多孩子都会有缺乏安全感的问题，如果长时间的处于缺乏安全感的状态就会让孩子没有办法适应一个人的环境，导致孩子在一个人睡觉的时候就出现失眠的问题。面对这一种原因诱发失眠的孩子，建议家长可以在孩子睡觉的时候给孩子留一盏灯，让孩子在一个有光的环境中睡觉。由于光太亮对于睡眠是有影响的，所以建议大家在孩子睡觉的时候开一盏光比较微弱的灯。

3、疾病。孩子如果本身身体不适就会比较容易出现失眠的问题，为了减低伤害建议在生活中注意孩子的身体状况，必要的时候带孩子到医院就医。

最后，孩子失眠是一件可大可小的事情，所以大家在生活中一定要重视孩子的失眠问题，使用正确的方法帮助孩子进行调节，不要让失眠的问题成为影响孩子的主要原因。另外，如果家长对于孩子失眠还有任何的疑惑，最好可以就医咨询，让医生帮助大家治愈孩子失眠。

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12岁儿童失眠怎么办

1、观察一下儿童在平时饮食中是否摄入了一些咖啡因等导致神经系统兴奋的食物，减少这些食物的摄入。

2、观察他们平时生活学习中是否出现了一些焦虑的因素，并帮助他们缓解这些因素。

3、在他们的生活中是否出现了透支精力的事情，比如说学习，或者是其他的玩乐项目，并减少他们对这些事情的精力投入。

青少年失眠应该吃什么食物

1、牛奶，牛奶中有足够的钙和乳酸，可以促进血液中的钙质哭到睡眠中煮系统，还可以对神经中枢系统产生困倦感。

2、桂圆，桂圆中的葡萄糖、维生素等，可以对人体的神经核脑组织进行营养和补充，改善青少年们的失眠现象。

3、大枣，大枣中的黄酮，和葡萄糖，有着镇静、催眠和降压的作用，可以对青少年的身体进行安神、补血，从而改善失眠状态。

12岁儿童出现了失眠现象，一定要及时的进行改善和缓解，否则，长期失眠会对身体的发育造成不同程度的影响，同时，可以缓解他们在学习和生活中的焦虑事件，帮助他们放松神经系统，从而改善他们的失眠现象，帮助他们调整生物钟，形成规律的睡眠。

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12岁小孩失眠怎么办

1、失眠的时候可以泡脚，在冬天的时候很多的朋友因为天气冷的原因都是很愿意泡脚的，因为这样进入到被窝里不会太冷，夏天都是比较随便的冲一下的，不知道大家有没有发现，冬天的睡眠会比夏天好上很多，很多的原因都是因为泡了脚的缘故。

2、失眠的时候可以睡前听音乐，很多人都说音乐可以有效的改善人的心情，可以让人的心情变好，让人忘掉烦恼、如果失眠，可以尝试着在睡前听音乐，来放松自己，让自己拥有更好的睡眠质量。

孩子晚上失眠的原因有哪些

1、睡眠恐怖，调查显示4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道，有的儿童将睡眠、和一些恐怖的事情混在一起，比如魔鬼，认为自己睡着了，魔鬼就把自己吃了。因此，要问儿童失眠的原因是什么，恐惧大概算是最常见的原因了。

2、心理因素，家庭氛围是孩子受影响，如父母不和，整天吵嚷。上学之后，学习有压力，此外家长再给一些额外压力，均可使儿童失眠。

治疗12岁孩子失眠的方法有：

一、改掉孩子的坏习惯：

12岁孩子还未成年，而喜欢玩是非常正常的，而随着现代的智能手机层出不穷，影响了00后这一代，导致小学生人手一个手机，这就会导致12岁的孩子迷恋上手机，导致晚上不睡觉专注于手机

这就会导致玩手机多度，影响睡眠，由于12岁的孩子正处于长身体的.年纪，所以应该按时的睡觉，而玩手机这个坏毛病就应该改掉，否则会导致失眠、影响第二天的学习、也对眼睛不好，手机光的辐射对眼睛不好，也会造成孩子近视，所以通过改正孩子这个坏习惯来治疗失眠症。

二、找到孩子患失眠症的病因：

1、体弱多病导致;例如孩子体弱多病，感冒发烧引起的脑部神经紊乱，导致失眠，而父母需要做的就是增强孩子的体能锻炼，然后加强营养的补充，通过提高孩子身体的免疫力，减少体弱多病的事情发生，那么就会改善失眠症的出现;

2、学习压力过大导致：现代的父母都不希望孩子输在起跑线上，怕孩子的学习能力差，就给孩子补习，多报几个补习班，这么做是负父母的良苦用心，但是也耽误了孩子的休息时间，这样的压力也会造成孩子失眠，但是12岁的孩子是有苦说不出，说出来也要被负面责骂，这也是导致失眠症的病因。

所以父母们应该正确的辅导孩子，给孩子休息的时间，不要把自己孩子压的喘不过气来，非常不利于孩子的健康成长。

三、药物治疗：

药物是治疗失眠症好的方法，方便、快捷，只要按时的服用药物治疗一段时间就可以。需要注意的是，用药治疗孩子的失眠症，需要通过医生的许可，因为不是所有的药物都可以治疗失眠症，如果让孩子误服用了药物，这对孩子的健康是有威胁的，会有副作用，所以用药一定要谨慎，如果病情不大就可以通过药物来治疗，但是如果病情很大，就需要去正规的医院接受检查、接受治疗。

温馨提示：以上解答的就是12岁孩子失眠该怎么办的解答。希望生活中的父母们不要把自己的孩子管的太近，孩子需要休息、需要玩耍，这是孩子的天性，也是孩子应该得到的，也希望父母们的鸥关心孩子们的健康，对于失眠症一定要及时的去就诊，让自己的孩子健康快乐的成长。