自我反省的有哪些好处
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自我反省的好处有哪些,每天自我反省能很好的可以总结经验,促进自身能力的发展,发现自己的不足及时去改正,错误就会越来越少,那么一起来看看自我反省的有哪些好处。
自我反省的有哪些好处1
自我反省的好处
自我反省是评估别人会看到的我们自己的弱点和优点的主要方法。因此,为了自省,您必须自觉和诚实地这样做,例如:
减轻焦虑 因为您将能够更有效地思考提高您的信心水平,因为您可以识别自己的弱点和优点使您更能同情他人提出新的想法,包括发展您内在的才能根据自己的标准让您更快乐。
自我反省的形式
自我反省应该生出一个比以前更好的人。不幸的是,有些人在完成自我评估时陷入了错误的境地。心理学家将内省份为两种类型,即:
1.自我反省
反思是一种积极的自我反省的形式。通过自我反省,该人将欣赏他所做的每一个想法或行动。不仅如此,反思还将使某人能够接受并从他们的错误中学习。最终,自我反省将孕育出一个更好的人,这个人更加了解自己的能力和不足之处。
2.自我反省
反省是消极的自我反省的一种形式,是自我反省的反面。在进行沉思时,一个人倾向于夸大自己所经历的失败,以至于怀疑自己并珍视自己低于他人。自我反省应避免这种反省。如果您陷入自我反省之中,可以采取一些技巧来减少负面影响,即:
让自己忙于其他活动 产生积极的想法例如锻炼身体,与积极的人交往或学习冥想。专注于解决问题,而不是忙于殴打自己。例如,当您在工作中犯了一个错误时,请尝试与朋友或上司讨论,以找到解决方案,以使以后不再发生同一件事。自我反省的提示
在进行内省时,您不想专注于反思而不是沉思,对吗?因此,为此,心理学家提供了有关如何进行适当内省的提示,即:
与自己和平相处不要因自己过去犯的任何错误而经常殴打自己。
区分行为特征如果您觉得自己很慷慨,然后偶尔不帮助别人,那不会改变你的性格。
欣赏过程例如,如果您已经十年没有吸烟,那么今天就回到吸烟状态,不要将自己视为失败者,因为您成功坚持了十年,以后可以再次吸烟。
不要夸大自己的错误偶尔会犯错误是人为的,因此请不要过分犯错。
自我反省的'有哪些好处2
经常对自身的一些行为反思,能让自己深刻的认识自己的不足,及时改正。发现自己的优点和缺点,取长补短。发挥自己最大的潜能,每一个经常自我反省的人,对自己做错的事,之后会少犯。下次再遇到这种事,你就能更好的发挥自己的能力,更快的去解决这件事。反省就是反过来让自己醒悟,对自己的言行举止进行检讨。看自己这样做有没有错,还有那些需要值得注意的地方。做人不可能十全十美,所以我们只能争取做到最好就行。
人们之所以反省,无非就是两个方面的原因而已。这里把两个原因分为,主观原因和客观原因。主观原因是人们不可能做人事完美无缺的,肯定会存在着某些缺陷,所以人们要去反省自己。客观原因是,现实生活做事,说话会得罪一些人,所以要去反省自己。人们反省的内容一般是人际交往方面的事,做事的方法,生命的意义等。
中国有句古话说的好,吾日三省吾身。反省的方式多种多样,有的人是静坐冥想,有的人是面壁思过,跑步,听音乐等。让自己身处异界,想着今天或昨天做过的事。在自己脑海中慢慢想象自己哪方面做的好,那方面应该加强还有进步的空间。这样就能解开自己的疑惑,让自己不再迷茫。
一、生活更加有条理了。
为何这么说呢?原因就是我之前的生活就是有点地得过且过的意思。一天很随性,想要干嘛就干嘛,经常忘记要做的重要的事情。经常反思自己一天做了什么后,开始对自己的时间进行规划和管理 ,让自己的生活变得更井然有序。
二、有助于自己能力的提升。
反思自己,对自己的日常生活是否满意。我得出的结果自然是好,自己想要成为的人大相径庭。于是我开始着手自己想做的事情,学习一些生活和学习的技能。比如说学一下煮饭,炒菜这种小事,学习PPT和写作。
通过反思自己学习这些,渐渐提高自己的能力。
自我反省的有哪些好处3
自省就是反省自己,这是只有人类才能办到的事。一般地说,自省心强的人都非常了解自己的优劣,因为他时时都在仔细检视自己。这种检视也叫做“自我观照”,其实质也就是跳出自己的身体之外,从外面重新观看审察自己的所做所为是否为最佳的选择。这样做就可以真切地了解自己,但审视自己时必须是坦率无私的。
能够时时审视自己的人,一般都很少犯错,因为他们会时时考虑:我到底有多少力量?我能干多少事?我该干什么?我的缺点在哪里?为什么失败了或成功了?这样做就能轻而易举地找出自己的优点和缺点,为以后的行动打下基础。
《圣经·新约》里有一则这样的故事:对基督怀有敌意的巴里赛派人,有一天,将一个犯有奸淫罪的女人带到基督面前,故意为难耶稣,看他如何处置这件事。如果依教规处以她死刑,则基督便会因残酷之名被人攻讦,反之,则违反了摩西的戒律。基督耶稣看了看那个女人,然后对大家说:“你们中间谁是无罪的,谁就可以拿石头打她。”
喧哗的群众顿时鸦雀无声。基督回头告诉那个女人,说:“我不定你的罪,去吧!以后不要再犯罪了。”
此则故事告诉我们的是:当要责罚别人的时候,先反省自己可曾犯错。
苏格拉底说:“没有经过反省的生命,是不值得活下去的。”有迷才有悟,过去的“迷”,正好是今日的“悟”的契机。因此经常反省,检视自己,可以避免偏离正道。
我们常说:“成功源自于自我分析”,“失败是成功之母”,“检讨是成功之父”。都是在说明一件事:自我反省、自我分析、自我检讨与成功有莫大的关系。
其实,人生允许出现错误,但不能允许同样的错误犯第二次,人的一生如果充满着错误,那么他的结果就无法正确。犯错不可怕,可怕的是不知道错在哪里。
一个成功的人往往是一个自我反省的人,自我分析的人。
每件事情都有其相应的时间和空间。既要花时间去实施,又要花时间去反省。我们当中的大多数人并不利用时间进行反省。在我们繁忙的日程表上往往会忽略这一成功秘诀的重要部分。
在一天结束时,一定要花些时间审视一下在一天中发生的事情——到什么地方去、遇见了什么人、做了什么、说了什么等等。沉思一下做了什么,没有做什么,希望再做什么和希望不做什么。一定要尽可能生动而形象地记住那些相关的事件。记住颜色,记住情景,记住声音,记住交谈内容,记住经历。
经验可以变成商品,变成钱财,变成货币,经验是价值之源。然而只有记录下来的经验,经过认真思索沉淀的经验,才能将它们转变为有价值的东西。一个人命运上的差别不是由他们的遭遇决定的,而是由他们对待遭遇的态度决定的。为了能做一些对生活有益的事,我们必须从遭遇中汲取有价值的信息。
理想的反省时间是在一段重要时期结束之后,如周末、月末、年末。在一周之末用几个小时去思索一下过去7天中出现的事件。月末要用一天的时间去思索过去一个月中出现的事情,年终要用一周的时间去审视、思索、反省生活中遇到的每一件事。
自我反省的时间越勤越有利。假如你一年反省一次,你一年才知道优缺点,才知道自己做对了什么,做错了什么。假如你一个月反省一次,你一年就有了12次反省机会。假如你一周反省一次,你一年就有54次反省机会。假如你一天反省一次,你一年就有365次反省机会。反省的次数越多,犯错的次数就越少。
中国古语云:“人非圣贤,孰能无过。”即使圣贤也有犯错的时候。关键在于不要重犯同一个错误。老犯一个错误不但会使自己的自信心受挫,而且别人也会对你丧失信心,不再给你机会了。不在错误中找到实质因素,你的道路将越走越窄,最终进入死胡同;倘若一犯错便能痛定思痛地反省,及时纠正错误,你的道路将越走越宽广,你的人生将越来越美好。
那么,我们该如何反省自己呢?
首先,要以“自知”的镜子来反照自己。若要了解自己行为的得失,则必须用“自知”的镜子来自照。反省如同一面明镜,在反省的明镜中,自己的本本来面目将显现无余。一个人眼睛不要总是盯着别人,重要的是要先认识自己,从反省中认识自己,从自知的镜子中了解自己的真面目。
其次,要有悔改的勇气。一个人有过错不要紧,只要能改过就好,如果有过错而不肯改这就是大过,真正的过错。有些人犯了错,却不肯承认,因为他怕因此而失了面子。如果能够消除傲慢的习气,就会生起悔过自新的勇气来。时常反省自己的过失,发现了错误,就要及时改正,痛痛快快、切切实实地做事。比如,害了盲肠炎的病人,一定要把那段肠割掉,以除后患。一个人有了过失,也要用反省、忏悔的快刀把它切除。
今天有了过错,如果没有反省,明天还会照样犯。若能及时反省自己,知道犯错的缘由,随即改正过来,那么,以后就不会再有类似的过错。
人对待错误的正确态度应该是及时从中吸取教训,总结经验,亡羊补牢,将功补过,而不是过多地自我谴责,自我责备。英国有句谚语——“不要为打翻的牛奶而哭泣”,意即:你去为已经无可挽留的损失而哭泣只会浪费你的好心情,聪明的人是会反省错误,之后吸取教训,然后坚毅地忘掉不幸,以更大的劲头、更热忱的心态去弥补损失,而不是过多地自责。
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