手背血管突出是怎么回事 改善手背上青筋小妙招
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【导读】:有时候我们会有手上青筋暴起的情况,如果是健身人士,其实是正常的现象,但是如果是普通人,有了这种情况就要注意了,一起来看看吧!
主要是手上的血管还是处于紧张的状态,而且人也是处于劳累的状态。
1、手背脚背血管位于四肢末端,下垂时,血液回流可引起明显凸显,遇冷血管收缩,会消失,应该属于正常现象。
2、手背的血管突出,常见于体力劳动强度比较大的患者,由于活动的时候,动脉血供血量大,静脉血回流压力比较大引起的。常常血管明显突出于手背。只要局部没有其他异常的感觉,比如说憋胀痒的情况存在,一般都属于比较轻度的,不用做特殊处理,也不用服药。
3、静脉迂曲引起的症状,建议使用白醋水浸泡,平时口服软化血管药物。
还是需要坚持锻炼身体,注意日常的保健。
1、在感觉身体很疲累的时候一定不要勉强自己继续工作,而是要多注意休息,要劳逸结合,避免身体的疲劳以及精神的紧张,保持平静的心态。没事的时候不要老是垂着手,而是要把它往上抬,这样可以避免血液回流心脏的时候因为动力不足而挤压到静脉血管。
2、青筋暴起常常是在红外线比较充足的时候变得严重,所以大家平时一定要减少对手部进行的长时间的日光暴晒,同时也要远离火堆等热源,避免手部受热,让身体和心情都处在一个舒适的状态当中。
3、要改变一些不良的饮食习惯,少喝酒,少吃或者是不吃土豆以及一些油炸食品和油腻的荤食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮来帮助身体排毒,这样也有利于手部的青筋凸起情况减轻。
4、觉得累的时候不要勉强自己,注意劳逸结合,多休息,避免疲劳及精神紧张,保持镇定平静的精神状态。
1、山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。
2、醋也能软化血管、降低血脂。徐成斌的秘诀是,每天晚上少吃干饭,用小米加黄米熬点稀饭,再加几颗枸杞子和大枣,最护血管。
3、每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。
4、黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
5、在家或外应酬时不妨喝点绿茶,因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100—150毫升)红酒,它具有抗氧化作用,一周喝上四五次,能很好地软化血管。
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