葡萄柚的功效与作用及营养价值
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葡萄柚的功效与作用及营养价值,葡萄柚是柚子的一个品种,葡萄柚的营养价值极高,而且可以降低人体血压,受到了很多人的喜爱,以下看看葡萄柚的功效与作用及营养价值。
葡萄柚的功效与作用及营养价值1
葡萄柚含有丰富的营养成分,是少见的集保健养生与美容功效于一身的水果。它能够能够改善肥胖、治疗毛孔粗大、调理油腻不洁皮肤、促进毛发生长和紧实皮肤、强化肝功能,还能够增加体力、舒缓压力、振奋精神、开胃、消毒、提高记忆力。
葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C以及可溶性纤维素,果糖含量较低。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚又是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
葡萄柚还是一种可以帮助减肥的水果,有研究指出,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,一个月下来可平均减重3.6磅。
更有研究发现,吃葡萄柚有助于治疗糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基,对2型糖尿病的治疗作用与目前使用的相关药物疗效不相上下。
葡萄柚的功效与作用及营养价值2
葡萄柚的功效
1、美容养颜
在葡萄柚中含有天然的维生素,其中维C的含量十分之多,维生素c,想必大家都知道,可以帮助人体使肌肤保持更加有弹性,可以淡化黑色素,帮助人体淡化皱纹,让肌肤变得变得更加光滑亮丽,所以说食用葡萄柚有着美容养颜的功效。
2、减肥瘦身
除了美容养颜,葡萄柚的'功效与作用还可以帮助人们瘦身减肥,根据科学研究表明,在葡萄柚中含有大量的酸性物质,人体在食用葡萄柚以后,这些酸性物质会进入人体,帮助人体分解脂肪,促进减肥,促进脂肪的新陈代谢,从而达到减肥的效果,一些想要减肥人士可以食用葡萄柚来达到减肥的效果。
3、维护心血管健康
对于有高血压高血脂的人来说,食用葡萄柚,有着很不错的降血脂,血压的效果,在葡萄柚中含有丰富的果胶和酸性物质,可以溶解血液中的胆固醇,帮助血管增加弹性,维护血管的`健康,预防人体患上心血管疾病,特别是老年朋友,因为年纪的增大,器官的衰竭,导致血管不通畅的可以适当的食用葡萄柚来维护血管的健康
4、降血糖
除了我们上面所说的葡萄柚可以帮助降低血压,血脂外。吃葡萄柚的功效与作用还可以帮助我们降低血糖,高血糖也是常见的慢性疾病,它由于人体的胰岛素分泌不足,导致人体内的糖分无法分解,所以形成了高血糖,而在葡萄柚中有一种成分相当于胰岛素,可以帮助人皆分解血糖,从而起到降低血糖的效果。
5、保护眼睛
除了这些葡萄柚的功效与作用,还可以帮助人体保护眼睛,随着年龄的增加,人们的视力便会逐渐的弱化,导致视力下降,这是因为缺乏色素细胞,所以导致人体的视力下降,食用葡萄柚可以帮助人体防止有害物,损害视力,葡萄柚中含有番茄红素。胡萝卜素,黄质和叶黄素都可以帮助人体保护眼睛,同时在葡萄柚中含有的维生素a,对于预防夜盲症也有着不错的效果。
葡萄柚的功效与作用及营养价值3
葡萄柚的功效
1、促进减肥。
研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。
2、美容养颜。
葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。
3、降低胆固醇。
据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者,高血压患者和心血管疾病患者食用。
4、增强发质。
葡萄柚可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。
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