女性长期喝碳酸饮料的危害
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女性长期喝碳酸饮料的危害,炎热的夏天,估计是没有什么人不喜欢碳酸饮料的吧 ,很多女性喜欢喝碳酸饮料,众所周知里面含有大量的糖分和磷酸会影响身体对钙的吸收,下面了解女性长期喝碳酸饮料的危害。
女性长期喝碳酸饮料的危害1
第一、诱发癌症。女性朋友长期饮用碳酸饮料以后,最常见的危害就是诱发癌症。因为在喝碳酸饮料以后,就会让大量的有害物质在肠道内堆积,这样就容易导致胃肠黏膜细胞出现癌变,长此以往就会引发肠癌和胃癌等。
第二、诱发骨质疏松。女性长期饮用碳酸饮料,还有可能引发骨质疏松,尤其是更年期的女性,因为更年期的女性对微量元素的吸收会明显下降,如果在此期间饮用碳酸饮料,就会抑制身体对微量元素的吸收,并且容易导致身体出现缺钙的现象,这种情况下就会引发骨质疏松症。
第三、增加肾脏负担。大多数的碳酸饮料中都含有丰富的糖分和糖类,如果长期大量饮用碳酸饮料就会加重肾脏的负担,而且容易导致肾脏出现病变,并且还会引发肾炎和肾衰竭。除此以外,女性朋友如果长期饮用碳酸饮料,还会对身体的内分泌造成不良影响,并且会影响体内胰岛素的分泌,导致血糖升高,从而诱发糖尿病。
第四、刺激神经。碳酸饮料中含有的咖啡因会对身体神经产生一些伤害,并且会让身体对这些饮品产生依赖,长此以往就会让毒素在体内堆积,从而出现慢性中毒或者神经功能衰竭。
女性朋友在平时的生活中一定要避免长期饮用碳酸饮料,并且在生活中一定要养成健康的生活习惯。建议女性朋友可以多喝白开水,这样不仅可以补充身体所需的水分,而且还能帮助身体排出毒素。
女性长期喝碳酸饮料的危害2
碳酸饮料会腐蚀牙齿
英国一项研究发现,喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%,令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料,这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。正如前面的病例,碳酸饮料对牙齿的伤害非常明显。
碳酸饮料阻碍生长发育
范志红表示,碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份,绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀,对胃容量小的儿童来说更是如此,那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量,降低了膳食的质量,甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料,往往导致多种营养素缺乏,儿童生长发育受阻。
碳酸饮料影响钙吸收
碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。它们不仅在营养上毫无价值,甚至会成为身体需要处理的废物,其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。
碳酸饮料让孩子变暴力
2011年,美国一项研究发现,经常喝碳酸饮料的孩子可能表现得更加暴力,攻击性和侵略性行为更显着。美国佛蒙特大学的研究人员对来自波士顿的1878名14-18岁的青少年进行了调查,结果显示:一周之内喝超过5罐碳酸饮料,如可乐、雪碧、汽水等的孩子,参与暴力攻击行为的比例增加9%—15%,包括强迫或威胁他人、与同学或兄弟姐妹发生严重冲突、打架斗殴、携带刀枪等。
碳酸饮料易致肥胖糖尿病
中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授范志红表示,碳酸饮料含糖量高,易导致肥胖、糖尿病。碳酸饮料中含有10%左右的精制糖,每日摄入2罐碳酸饮料便不知不觉吃下去70克白糖,带来280千卡的.热量。如果每天不增加运动量,也不减少三餐食量,那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2、8公斤。
常喝碳酸饮料可能致癌
2005年,印度医学家发现,凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加,这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,促进食道癌发生,然而这种解释目前还没有充足的研究证据,仅仅是一种假设。每天喝多少充气饮料可能增加食道癌的发生,也没有一个可靠的数据。然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料,幼儿也应当尽量远离这类饮品。
女性长期喝碳酸饮料的危害3
会导致身体的肥胖,损害到牙齿:碳酸饮料里面含有大量的糖分,经常性的喝会导致身体肥胖。碳酸饮料里面含有的酸性物质会直接损害到牙釉质,从而形成龋齿,若是再加上磨牙以及不正确的刷牙方式,会损害到牙齿健康。
越喝越渴:碳酸饮料里面难免会出现防腐剂,色素以及添加剂,对身体会带来严重的伤害,碳酸饮料含有的咖啡因具有一定的利尿功效,从而促进水分的排出,所以说越喝碳酸饮料越会感觉渴。
会影响消化:大量喝碳酸饮料会影响到消化,里面含有的二氧化碳会抑制有益菌,从而破坏了消化道正常的菌群,尤其是对于年轻人来说喝太多的话会释放二氧化碳,从而影响了食欲,导致腹胀,紊乱了胃肠道功能,引起胃肠道疾病。另外大量喝碳酸饮料会增加小便里面的钙含量,从而引起肾结石。
容易导致骨质疏松:碳酸饮料里面含有的磷酸盐会影响身体对钙的吸收,尤其是可乐含有的磷酸,会直接降低骨骼的密度,威胁到骨骼的健康,导致骨质疏松的发生。
哪些人不能喝碳酸饮料
孕妇和哺乳期的女性:碳酸饮料里面含有大量的糖分和色素,孕妇喝太多的话会升高血糖,从而引起流产。本身孕妇容易缺钙,正好里面含有的磷酸会消耗钙的流失,不利于胎儿的正常发育。另外哺乳期的女性也不能喝,会影响到乳汁的分泌。
经期女性和绝经期女性:碳酸饮料里面含有的磷酸盐会和铁发生化学反应,不容易吸收铁质,一旦缺铁就会引起精神不振、全身乏力甚至会导致痛经。绝经期来潮的功能就会衰退,雌激素分泌不足,大量喝碳酸饮料的话,会进一步对骨骼造成伤害。
经常喝碳酸饮料,你的身体会发生这些变化
会增加你体内的雄性激素水平根据相关数据研究,经常喝碳酸饮料很容易会导致你体内的雄性激素水平增加。在这种情况下,就会很容易导致女性朋友出现“小胡子”、甚至声音都会变的跟男性一样,导致女性身上出现诸多男性特点。所以,对于女性朋友而言,应当减少对于碳酸饮料的饮用,它们不仅仅会损伤你的皮肤健康,同时也会腐蚀你的牙齿,甚至还会影响到女性朋友的正常月事,导致月经不调、不规律、痛经等问题出现。所以为了自己的身体健康,女性朋友一定要尽量少喝碳酸饮料。
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