什么样的体质喝什么茶
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什么样的体质喝什么茶,在生活中有很多人喜欢喝茶,众所周知,每个人的体质都是有所不同的,对于不同的体质来说适合喝的茶都是不一样的,下面一起来看看什么样的体质喝什么茶。
什么样的体质喝什么茶1
一、平和体质
形体特征:体形匀称健壮
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好。
适合的茶品:这类人喝各类茶饮皆可。春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。
二、气虚体质
形体特征:肌肉不健壮
常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力。
适合的茶品:选择喝红茶中的祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单枞,以及普洱熟茶,但未发酵和轻发酵的茶最好少喝或者不喝。
三、气郁体质
形体特征:体形瘦者为多
常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。
适合的茶品:气郁体质的人适合喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶,也喝枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。不过,睡前别喝茶,因为气郁体质气的人睡眠质量不高,所以最好别睡前喝茶。
四、痰湿体质
形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。
常见表现:出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。
适合的茶品:痰湿体质饮食要清淡,注意排毒,实在忍不住茶瘾,淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶,解解馋。
五、湿热体质
形体特征:形体偏胖或苍瘦
常见表现:面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。
适合的茶品:适合甘平排毒的饮品。可饮些铁观音、武夷岩茶;自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等等。
六、血瘀体质
形体特征:瘦人居多
常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(充血),刷牙时牙龈容易出血。
适合的茶品:平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。
七、阳虚体质
形体特征:肌肉不健壮
常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多。
适合的茶品:阳虚要忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等。调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。
八、阴虚体质
形体特征:体形瘦长
常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结。
适合的茶品:黄茶、白茶等清爽的茶类,也适合喝点花式调饮,如银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。
九、特禀体质
形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。
常见表现:过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑;皮肤常一抓就红,并出现抓痕。
适合的茶品:敏感体质的人不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶,但介于体质高度的敏感性,可不能贪杯。
什么样的体质喝什么茶2
不同的茶适合不同的.体质,带你揭秘这5种茶的适宜体质!
1、绿茶
绿茶性寒,常见的绿茶有西湖龙井和碧螺春,特别适合于情绪过于暴躁、内热上火和精力充沛的人群。天热的时候喝一杯绿茶具有解暑、清心的功效,同时也能够缓解急躁的情绪。另外绿茶也能够抗氧化、防辐射,适合于湿热体质、阴虚和气虚体质。
2、黄茶、白茶
黄茶性寒,适合于盗汗、潮热、口臭口苦的人群,具有清心降火以及解暑的功效,口感清爽醇厚。适合于虚热上炎和阴虚体质的人群服用。白茶偏凉,适合于口渴口干,长时间用眼所引起的眼睛干涩瘙痒、皮肤油腻的人群。陈放的白茶效果会更好,因为经过时间的洗礼能够达到祛邪扶正的效果,适合于湿热以及虚型的体质人群。
3、乌龙茶
乌龙茶性平,几乎适合于每个年龄段和每种体质的人群。尤其是放置时间长的乌龙茶,经过长时间的存放有淡淡的果酸味,中医认为酸能入肝经,具有疏肝理气的功效。另外乌龙茶的香气比较突出,能够通窍理气。
4、红茶
红茶性温,适合于夏季手脚冰凉、体质虚弱、畏寒、年老人群服用,如果在红茶里面加入蜂蜜和牛奶效果会更好,因为甜味能入脾经,具有温补脾胃以及补养气血的效果。当情绪过于低落时可以喝红茶。红茶几乎适合于大部分的体质,比如血瘀、痰湿、气阳虚以及气郁体质都可饮用红茶。
5、黑茶
黑茶性温,能解油腻,从中医的角度上来说,黑茶能够入肾经,适合于喉咙肿痛、没有任何食欲、手脚发凉,脸上没有光泽,腰膝酸软以及性欲减退的人群。生活中常见的普洱茶也属于黑茶,但是普洱生茶比较寒凉,适合于特禀体质及湿热体质,普洱熟茶性质温和,适合于血瘀以及痰湿体质。
温馨提示
要根据自身体质来选择合适的茶类,睡觉前两个小时避免喝浓茶,不然会兴奋中枢神经,导致人们入睡困难。在夏季避免吃一些生冷的食物,注意营养上的均衡,避免腹部和背部着凉,以免寒气入侵身体。
什么样的体质喝什么茶3
1、阳虚体质喝什么茶好
(1)山药蜜茶
材料:山药400克,蜂蜜适量。
做法:山药洗净,去皮,切丁,与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分钟左右。关火后,闷5分钟,然后倒入杯中,加入蜂蜜调匀即可。
功效:山药具有很好的补阳作用,适合阳虚体质者饮用。
(2)杜仲绿茶
材料:杜仲6克,绿茶3克。
做法:将杜仲洗净之后研成末,然后绿茶用沸水冲泡好,将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可。
功效:此茶能够帮助滋补肝肾,有降血压、降血脂的效果,适合阳虚体质者饮用。
(3)干姜暖身茶
材料:干姜2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜适量。
做法:将干姜、白芍、香附
洗净后沥干备用,然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后,倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜,搅匀后即可饮用。
功效:手脚冰凉的人最宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色,恢复精神。
(4)党参红枣茶
材料:红枣5~10克,党参15~30克。
做法:将党参、红枣洗净之后加水煎汤,取汁代茶饮用即可。
功效:此茶能够帮助温补益气,补脾生津,帮助阳虚体质改善怕冷的情况。
(5)肉桂苹果茶
材料:肉桂粉少许,苹果30克,苹果汁100毫升,红茶包1个,蜂蜜1大匙。
做法:将苹果洗净之后切成薄片备用,再将苹果汁加200毫升水煮沸,倒入壶中后加入苹果薄片、红茶包闷泡5分钟,最后加入蜂蜜、肉桂粉搅拌均匀即可。
功效:肉桂散寒、苹果柔和,这款茶适合阳虚体质的人驱寒暖身饮用。
(6)虫草首乌茶
材料:冬虫夏草、人参、灵芝草、何首乌、山葡萄适量。
做法:将所有材料洗净沥干之后放入壶中,将800毫升沸水加入之后闷泡15分钟倒入杯中饮用即可。
功效:此款茶饮能够帮助有效增强免疫力,滋补肾阳。
2、阳虚的症状
(1)舌头胖大
将舌头吐出来,舌边有齿痕,这并非是咬出来的,而是阳虚体质的表现症状之一,因为阳虚者对体内水分消耗不足,导致舌头胖大娇嫩,从而舌头边缘出现齿痕。
(2)畏寒怕冷
阳虚体质者不仅与气虚、血虚体质一样手脚冰凉,背部和腹部也特别怕冷,手肘、膝盖等关节部位也畏寒,是一种全身性的冷。女性人群如果阳虚表现为痛经或月经推迟。
(3)尿频、夜尿多
阳虚体质者肾阳不足,直接表现是肾部功能不佳,喝水下去以后直接变成尿液,表现为尿瓶、夜尿多,并且尿液清。需要区分的是,女性为了美容喝水多,也会导致尿多,但不一定是尿频;如果精神特别紧张也容易出现尿频,也不能算是阳虚。
(4)易腹泻
易腹泻也是阳虚的人的一个典型表现。因为阳虚体质者的消化功能差,对营养的吸收不彻底,所以经常拉肚子,早上起床排出稀便。阳虚体质者吃什么、拉什么。阳虚体质者胃部容易受凉,如果吃冰冷食物容易反胃、腹泻,应该多吃温补食物。
(5)欲望下降、腰酸腿疼
部分人进入中年之后便出现性冷淡或欲望减退现象,有时甚至无缘无故腰腿酸胀,下肢肿胀,这是阳虚的表现。而女性则表现为白带变多,白带清稀透明,天气转凉或劳累过度,白带也会增多。
(6)头发稀疏
阳虚体质的中年人群容易头发稀疏。这是由于肾藏精、精生血,而血养发,头发的生长需要充足的阳气,如果阳气亏损、精血不足就容易脱发,出现秃顶现象。
(7)口唇发暗、黑眼圈
阳虚体质者还可表现为黑眼圈严重、口唇发暗。因为阳气不足往往会导致脾肾阳虚,从而造成脾肾两脏阳气不足,而眼圈和口唇颜色是反映脾脏健康的指标。
(8)性格安静
阳气是生命活力的原动力,阳虚的人生命力不足,表现为脉象沉细无力,性格相对沉静,有时甚至情绪消沉,所以阳虚体质者应该警惕抑郁症。
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