哪些人不适合喝酸奶
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哪些人不适合喝酸奶,酸奶是我们很多人家里都常备的东西,打开冰箱常常就会看到它的身影,很多人还会订购新鲜酸奶,每天早晨送到家里来做早餐。下面分享哪些人不适合喝酸奶及相关资料。
哪些人不适合喝酸奶1
1、胃肠功能较弱人群:因酸奶食用时不能加热,对于胃肠脆弱的人群,包括婴儿、老人以及长期患有胃病的患者,不宜喝酸奶;
2、空腹人群:酸奶中的部分益生菌在空腹状态下被过高的胃酸破坏而失活,同时易刺激胃肠道黏膜;
3、痛风患者:酸奶中含有乳酸,不利于尿酸排出体外,大量食用易引起痛风的发作,或加重痛风症状;
4、糖尿病患者:酸奶加工中通常会加入较多糖分维持口感,糖尿病患者不宜饮用糖分较多的酸奶,可购买无糖酸奶或自行在家制作;
5、服药人群:尤其服用广谱抗生素的人群,酸奶中的嗜酸乳杆菌可降低药效;
6、孕妇:早期存在妊娠反应的孕妇不宜饮用酸奶,易刺激胃酸分泌,加重早孕反应;
7、乳糖不耐受人群:对于乳糖不吸收的人群,不宜饮用乳制品,可导致胃肠道不适、腹泻等;
8、肾功能不全患者:酸奶含有蛋白质,对于限制蛋白摄入的肾功不全患者要限制食用;
9、胆囊炎患者:酸奶中含有一定量脂肪,需胆汁进行消化分解,增加胆囊负担;
10、胰腺炎患者:酸奶进入胃肠道后,需胰腺分泌胰脂酶参与消化,可增加胰腺负担。
哪些人不适合喝酸奶2
1、 糖尿病人
酸奶中含糖量高,有医学指明,酸奶中的成分会加重糖尿病人的病情。
2、 肠胃病人
酸奶的酸性较强,能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,对肠胃磨损较大,从而会是病情加重。
3、 癌症病人
癌症病人因病情容易导致消化功能减退,可以适量喝,但不建议经常喝酸奶。
4、 动脉粥样硬化病人
酸奶虽然是低脂肪食物,但是含糖量较高,可以适当喝一点酸奶促进消化,不建议长期喝。
5、 老人
老年人的胃肠功能都有所下降,而酸奶中的乳酸菌对老人的胃肠系统有一定刺激,建议选用老年人专用牛奶。
6、 瘦弱的人
一般情况下,瘦弱的人身体技能不太好,尤其是肠胃,而酸奶因酸性较强,对肠胃会有一定刺激,所以瘦弱的人不宜多喝酸奶。
7、 牙齿不健康的人
酸奶的成分中存在对牙齿不利的元素,如果食用酸奶后不刷牙,牙齿很可能被酸奶腐蚀掉。
8、 胆囊炎和胰腺炎患者
酸奶中脂肪的消化需要胰脂酶和胆汁的参与,饮用酸奶会加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。
9、 虚寒体质的人
酸奶属于偏寒凉的食物,过多食用,会加剧虚寒体质人群的虚寒状态。
10、 腹泻腹胀等症状者
腹泻腹胀虽然不是酸奶引起的,但是饮用酸奶后会加剧病情。
哪些人不适合喝酸奶3
喝酸奶有什么禁忌
并非量越大越好
有些人知道酸奶可以补充钙质和益生菌,于是就把酸奶当做水一样,一天喝上好几杯。其实这种做法是没有必要的,正常人一天一杯酸奶就可以了,喝多了可能会引起肠胃不适,而且营养也吸收不了。
只能冷藏不能加热
酸奶和牛奶最大的区别就是酸奶里面含有菌类,可以促进肠道蠕动。牛奶是可以稍微加热一下的,但是酸奶不可以加热。如果加热的话,里面的菌类就会被杀死,那么营养也就流失了。
喝酸奶并不是老少皆宜
事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的.小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。
想喝水果酸奶自己加
现在很多品牌都退出了水果酸奶,在酸奶里面能到果肉,不少人都觉得水果酸奶更好喝而且营养更加丰富。其实水果酸奶里面的水果都是经过加工的,营养已经基本流失,想喝的话可以买原味酸奶自己添加水果。
酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。
酸奶不可随意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
不要想着减肥拼命喝酸奶
酸奶因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而研究表明,长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
但酸奶本身也是含有一定热量的,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量会低一些,不容易导致身体发胖。
不适合喝酸奶的人群
1、糖尿病人
有医学指明,糖尿病人人不适宜和酸奶,因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情!
2、动脉粥样硬化病人
这个的道理和上面的一样,只不过动脉粥样硬化病人的忌口更多,而酸奶就是其中之一!
3、肠胃病人
酸奶的酸性较强,对肠胃的磨损较大!
4、牙齿不健康的人
有研究表明,酸奶的成分中有对牙齿不利的元素,如果你喝完酸奶不刷牙,那么你的牙齿很可能腐蚀掉!
5、老人
老人的忌口较多,其中酸奶不宜多喝,如果要喝牛奶,选用老人专用牛奶为好!
6、癌症病人
癌症病人适宜多喝茶,不宜喝酸奶,这基本上算是常识了!
7、瘦弱的人
瘦弱的人身体机能一般不太好,尤其是肠胃,而酸奶对肠胃病患者有不良影响,所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶!
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