哪种减肥茶最快最有效
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哪种减肥茶最快最有效,在财富充溢的当下,修身养性逐渐成为当前时尚生活之风,其中,减肥便成了当下人群最关注的一个角度。近几年来,饮茶减肥方法也成为茶饮界人士关注和研究的焦点和视角,那么下面给大家分享哪种减肥茶最快最有效。
1、减肥的人推荐喝乌龙茶。
由于饮食减肥,吃得少,食物残渣就会不足,有时会堆积几天才有一次,很容易干。建议您喝乌龙茶。
原材料:乌龙茶;
实践:用沸水冲刷即可。
作用:助消化,清痰,解酒,食油,毒,消脂。
2、浮肿者饮薏仁茶。
肿胀的原因有很多,如果只是由于水肿引起的肿胀,建议喝薏仁茶。
材料:薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克。
作法:热水煮开,即可饮用。
作用:清热利湿,治疗浮肿。
3、清火排毒菊花茶。
清热解毒,减肥的.最方便饮料。
配料:几朵菊花。
实践:用热水直接冲泡。
作用:清暑解毒,消脂,降血压。
4、油腻喝陈皮茶。
假如不小心吃了太多的油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去油腻吧。
材料:4克陈皮。
作法:煮开水。
作用:理气调理,疏肝健脾,导滞消积。
5、吃肉的人喝山楂茶。
对于喜欢吃肉的肥胖人士来说,山楂茶更好。
配料:山楂10克。
作法:用水煎。
有效清除体内油脂,帮助排出体内废物,散淤化痰。
6、利尿降脂酸溜根茶。
完全是减肥的好饮料。吃完饭再煮一杯,既能达到减肥的目的,又能品尝酸甜的味道。
材料:山楂10克,荠菜花10克,玉米须10克,茶树根10克,少许糖。
方法:将以上各味磨成粗末,煎汤取汁。
作用:利尿降脂,适合肥胖及高血压人群。
1、乌龙茶:想要减肥的人平时可以经常饮用乌龙茶,只要取适量简单地用开水冲泡就可以饮用了。此茶具有祛痰、助消化、解油腻、消脂等作用,可起到很好的瘦小肚子的作用。
2、玫瑰瘦腰茶:要准备的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把这两种花取适量冲泡后饮用就可以了。此茶不仅能够瘦腰还可以改善肤色,让脸色看起来倍加红润。
3、瘦脸的花茶:这种茶的`成分包括了马鞭草、粉红玫瑰、玳玳花、荷叶等,用沸水直接冲泡即可饮用。研究认为,玳玳花可以帮助燃烧脸部的脂肪,而马鞭草可消除水肿、紧致皮肤,荷叶可帮身体润肠排毒,全方结合就可起到较好的瘦脸作用。
4、瘦腿花茶:组方成分有柠檬草、玫瑰花、马鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把这些材料直接煮沸或者用开水冲泡后饮用即可。可以起到消除腿部水肿和脂肪、紧实腿部肌肉等作用。
5、甘菊消脂茶:要准备的组方成分为洋甘菊、柠檬、玫瑰花、甜菊叶。把这些材料用沸水冲泡后,加适量的冰糖或者蜂蜜调匀即可饮用,能起到消脂养颜、明目降火、排毒美肤等作用。
以上就是今天为大家介绍的喝了可以减肥的茶了,希望大家看完之后对减肥瘦身有所帮助,最后要提醒大家的是,上述几种茶也要适量饮用,千万不能过量食用,并且孕期的女性不宜饮用,在饮茶期间也要注意控制饮食,才能尽快得到满意的效果。
家常减肥茶的做法
一、黑乌龙茶
在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。
作用:去脂率提升至2倍
我们在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。
二、黑豆茶
黑豆减肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆来吃,或许有点不太好,不过呢,用锅干煎后,用来泡茶,每天喝一杯,黑豆的减肥功效源源不断地持续下去,喝着喝着就能瘦。
作用:抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦!
三、杜仲茶
杜仲茶是公认好的减肥茶,能从平日的生活上预防各种疾病,活化血管,降低血压与血脂,而且适口性也很不错,是一款大家都喜欢的健康减肥茶。
作用:排毒、预防肥胖症状
杜仲茶能预防血液中的脂质,即胆固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的积聚,与体重的增长。在体内还能令积聚已久的老旧废物与毒素进一步排出体外,改善便秘。
四、苦瓜茶
别以为苦瓜茶一定很苦哦,其实相反,苦瓜茶喝起来味道甘甜,在家里用苦瓜熬水,或者直接用苦瓜干泡茶来喝,也十分方便。
作用:阻止体脂肪的形成
我们在烹调苦瓜的时候,都会把苦瓜囊去掉,但其实苦瓜籽中富含共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提早燃烧脂肪,当我们制作苦瓜茶的时候,不妨连同苦瓜籽也一起泡着喝吧!
五、蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后,用来泡茶喝,无论是风味还是颜色,都跟咖啡很相似,所以也被称为“蒲公英咖啡”,但其中却不含,在孕妇当中也是相当健康又有人气的。
作用:提高矿物质的吸收,阻碍脂肪的积聚
蒲公英茶中富含菊粉,能重整肠道环境,对于改善减肥大敌的便秘问题有显著的功效。另外,菊粉能提高矿物质的吸收,避免在饮食减肥中导致的矿物质不足,以及血糖值上升的问题。
六、藤黄茶
在很多减肥食品中都加入了藤黄,用具有减肥功效的藤黄来泡茶,不含,喝着就能健康瘦身。
作用:促进脂肪燃烧,防止脂肪积聚
藤黄能抑制脂肪的合成,防止体脂肪积聚,活化体内酵素,从而促进脂肪的燃烧。另外,对于中性脂肪、胆固醇等脂质的增加具有抑制作用,防止生活上各种肥胖疾病。
二、常见的减肥中药
1、金银花
减肥原理:金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群:一般来说,金银花的`适用范围相当广,但是只有一类人不适合。她们吃得不多,但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖,让你在减肥的路上背道而驰。
2、柴胡
减肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
适合人群:你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。
3、荷叶
中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91、3%,其中显效37、8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
4、麦芽
饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显著。
5、首乌
减肥原理:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
适合人群:最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。
6、泽泻
减肥原理:泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。
适合人群:很多肥胖的人都有这样的感觉:光从上半身看,自己决不属于是个胖人,但是只要低下头一看,马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚,针对这种下半身的肥胖,泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是,每次拿泽泻泡茶时,量不要太多,否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。
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