竹荪有什么营养价值
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竹荪有什么营养价值,很多人没有听说过竹荪,其实它被誉为菌中之花,不仅外观美丽,食用营养价值也很高,可以润肺止咳、提高抵抗力,甚至可以抑制肿瘤的发生,以下是竹荪有什么营养价值的相关知识分享。
竹荪有什么营养价值1
竹荪的介绍
竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪和短裙竹荪去掉头部的子实体,是世界著名的食用菌。竹荪又称“真菌之花”、“植物鸡”等,名列“四珍”(香菇、猴头、竹荪、银耳)之首。竹荪基部菌索与竹鞭和枯死竹根相连,长裙竹荪多产于高温高湿地区,而同属的短裙竹荪则多长在温湿环境。担孢子萌发形成菌丝,通过菌丝分解腐竹类的有机物质取得营养,进入生殖生长阶段,菌丝体形成无数菌索,在其前端膨大发育成纽结状原基,在适宜条件下,经过一个多月生长,原基形成菌蕾,状如鸡蛋。
竹荪以其身形俊美动人而闻名,其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘,堪称“雪裙仙子”。它具有延长汤羹等食品存放时间、保持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能,一向被帝王列为御膳,现在则是国宴中不可缺少的一味山珍。菌裙和菌柄作食用,是高级的素食材料。自然繁殖的竹笙主要产于中国四川、云南、贵州等地。它的味道很是鲜美,可以用来煮汤,也是可以用来炒菜。但是要记住,一般干制品的竹荪要鲜用淡盐水泡发,还要除去菌类封闭的那一端哦,要不然会有怪味道,影响食用美感。
1、竹荪的烹饪技巧
在烹饪干品烹制前,应先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味,就会影响味感。
竹笙可以与肉共煮,成肉汤,味美。
2、竹荪的保存
保存竹荪的.祝好方法是真空保存。但是要是散装的话,建议太阳晒干后再保存,还有不要放在日光直射的地方和高温潮湿的地方,开封时请尽快食用。
3、竹荪的选购
太白的竹荪一般是加工过的,不是天然色泽。一般优质的竹荪色泽浅黄、味香、肉厚、柔软、菌朵完整。所以我们在选购的时候要选择形状完整,菌裙摆较长且均匀、色泽金黄的品种。一般太白的竹荪一般是加工过的,不是天然色泽。我在选购的时候要注意哦。
4、竹荪的营养价值
经实验鉴定,干竹荪中含蛋白质19.4%、碳水化合物总量60.4%,脂肪2.6%,其中粗纤维8.4%,菌糖4.2%、灰分9.3%。其对神经衰弱、高血压、肠胃疾病等具有保健作用。竹荪还有一个很是特异的防腐功能,夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。这些营养价值很是大哦,我们可以经常的食用哦。
5、竹荪的四大功效
竹荪气养阴,润肺止咳,清热利湿;主治痢疾、喉炎、肺虚热咳、高血压、白带、高血脂等病症。除了这些功效之外,其它的功效。小编来为你一一介绍。
提高抵抗力
竹荪可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。
保护肝脏
减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
补脑
竹荪富含多种氨基酸、维生素。无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
抑制肿瘤的发生
云南苗族人患癌症的几率较低,这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
竹荪有什么营养价值2
竹荪的功效与作用
1、降低胆固醇
人们多吃竹荪可降低血液中胆固醇的数量,因为这种菌类食材具有特别明显的刮油作用,能防止脂肪在人体内堆积并能清除血液中的胆固醇,能让他们随身体代谢排出体外,可防止人体因胆固醇过高出现肥胖或高血脂。
2、增强免疫力
竹荪中还有丰富氨基酸和维生素,还含有一些无机盐和多种对人体有益的矿物质,人们在食用它以后能尽快把它含有的营养吸收,可促进身体内免疫球蛋白合成,并能增强人体自身免疫系统功能,对提高人体免疫力有很大好处,平时特别适合那些免疫力低下的人群食用。
3、预防癌症
人们多吃竹荪还能预防癌症发生,因为这种食材中含有丰富的活性酶和天然多糖,它还有多糖,是能预防细胞癌变的异多糖,而且这种物质被人体吸收还能促进人体内抗体产生,可防止人体细胞癌变,能从根源上阻止癌症发生。
竹荪的禁忌
竹荪是一种无毒无副作用的健康食材,平时人们食用它时禁忌不多,但那些过敏体质的要在确定自己对竹荪不过敏以后才能食用它,不然食用后出现过敏反应也会危害人们的身体健康。
竹荪的功效与作用就为大家介绍这么多,能让大家知道吃竹荪的好处,能在身体需要滋补时及时正确服用它,但服用它时也要注意它的禁忌,以免食用后让身体出现不良反应。
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