吃什么可以美白去斑
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吃什么可以美白去斑,脸是一个人的门面,选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收,滋润皮肤的同时也要注意锁住水分,大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑,学会吃什么可以美白去斑,快快get起来吧。
吃什么可以美白去斑1
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治日晒斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的.维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
胡萝卜汁
将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日迟晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。
牛奶
很简单,每天坚持用牛奶洗脸,美白效果好,不过要坚持用
菊花
菊花能够抑制体内黑色素,具有美白效果。可将菊花做成花粥喝,也可以将菊花碾成粉末,涂于脸上,每天半小时,3个月美白见效。
绿茶
绿茶含有茶多酚,对治疗斑点效果明显。将多个月的茶渍用来洗脸,祛斑效果明显。
薏米百合粥
50g薏米,20g百合,蜂蜜牛奶少许,搅拌,入锅煮熟,坚持吃半年,不仅可以美白祛斑,而且可以滋阴养颜,内调外修。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,MM也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
吃什么可以美白去斑2
1、柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
2、黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。
3、黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
4、西红柿
西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。
5、草莓
草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。
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