站久了有什么危害吗
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站久了有什么危害吗,长时间站着是很难受的,人在生活中总是有很多的毛病的,对于长期坐着上班的人来说,他们是非常羡慕长时间站立的人的,下面看看站久了有什么危害吗及相关资料。
长时间站立对于身体有如下几方面的危害:
1、长时间站立会导致下肢关节的受力增加,会出现腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、骶髂关节炎或者膝关节韧带受损,拉伸程度过强,会导致膝关节半月板损伤等,都属于长时间站立对骨关节造成的危害。
2、长时间站立还会造成下肢静脉曲张、下肢静脉瓣关闭不全,从而出现静脉端的疼痛、闭塞等。
3、长时间站立还会导致末梢循环不良。
因此不建议长时间站立,建议站立后行一定的有氧活动,休息和坐一会再进行站立。
久站可能容易出现静脉曲张,而且还会增加腰部的负担,或者是出现足底筋膜炎。
1、静脉曲张:在生活中长时间久站,可能会导致下肢静脉血液回流受到明显的影响,局部的血液会出现瘀滞静脉管壁薄弱,导致血管壁薄弱,腿上有明显的疼痛症状,会对腿部造成明显的伤害。
2、增加腰部负担:长时间站立没有得到充分的休息,可能会导致腰部负担加重,容易有腰肌劳损或者腰部疼痛的现象,严重的时候也会出现腰椎间盘突出,会有腰部酸痛的状况。
3、足底筋膜炎:站立的时间比较长,可能导致身体中的重心全部放在脚上,可能会增加足底的筋膜负担,或者是长时间行走,可能会产生足底筋膜炎,脚上会有明显的疼痛现象。
所以在生活当中尽量不要长时间的站立,一定要注意劳逸结合,平常也可以适当的坐下或者是行走,都可以减少对身体的伤害,要间断性的进行休息,加强对腿部的保暖或者是腰部的保暖,都可以减少一些关节疾病的发生,还要多吃一些含钙的食品,比如鱼肉或者虾肉。
一、静脉曲张
长期站立的人,它们的下肢浸满压力会增加的,这样就会导致静脉扩张的,如果静脉关闭不全就会导致血液反流的,主要的表现就是腿比较累,血液淤血就会累积在静脉中的,导致血管膨胀、扭曲变形的,在夏季的时候也是比较难熬的,会引起瘙痒的,建议及时的治疗。
二、诱发疾病
长期的站立会导致血液流通不顺畅的,因此组织会出现营养不良、萎缩、色素沉着等情况的,肌肤的抵抗力也会下降的,因此容易出现一些皮炎、湿疹等皮肤病的,同时还有一些并发症不次性拿的,如血栓性静脉炎、急性淋巴管炎等导致腿部红肿、硬结等。
三、影响美感
我们都希望自己有一双洁白的大长腿,因此如果我们的小腿有血管突出,像蚯蚓一样的东西在腿里面,看着是非常不好的,而且如果长时间的站立不休息,我们的'下肢会乏力、肌肉痉挛等症状的。
四、引起血栓
长时间的站立会导致静脉曲张的,这样会减缓血液流通速度的,然后就会一千年血栓的,血栓如果进入循环系统就会引起肺栓塞、血管破裂、出血等情况的,严重的甚至对我们的生命安全也是有影响的。
上述主要讲解了长时间站立引起的四大危害,为了我们的身体健康着想,站立一点时间之后,也要注意坐下来休息一下,这样对我们的身体健康才是好的,这些疾病也会远离我们的,另外如果确实出现了这类疾病,建议早治疗早康复。
为保持身体健康,不少人在生活中都选择长时间运动,可是也有一部分人因为工作原因,只能选择长时间站着,长时间站立时也会有众多危害,容易会导致静脉曲张,还有腰椎疼痛,甚至还会影响到血液循环。
有人认为长时间久坐会影响到血液循环,还应该适当性保持运动,殊不知长时间站着对于人体健康也会有影响。只是大部分人都错误的认为,保持站立可有效促进血液循环,还能够达到减肥作用,根本不止还有危害,那么长时间保持站立有哪些危害?
1、腰椎疼痛
长时间站着容易形成静脉曲张。因为长时间的站立就容易导致血液循环不畅,如果在站立时姿势不正确,还容易出现腰椎疼痛,又或腰椎弯曲。此外长时间站立容易会导致逐步增加不必要的压力,要是靴子不适合还容易造成严重脚底疼痛。
在工作状态中一直保持站立姿态,容易出现颈部疲惫、肩部酸痛还容易出现消化不良、血液循环受到影响等等,在长时间内没有改善就会形成颈椎疾病。
2、影响血液循环
长时间站着保持固定姿势不变,会影响到人体血液循环,导致骨盆内的血液进入到循环阶段,容易出现内脏器官血肿。是导致静脉曲张,静脉壁支撑力降低的主要因素,因此长时间站立的人容易会出现痔疮。还容易会出现脚部明显浮肿,要想缓解还应适当性改变工作环境,可以适当性的运动双腿。
长时间站立,足跟负重,会引起足跟退变、足底筋膜炎症,下肢静脉回流也会受到影响,导致下肢肿胀疼痛。同时腰部肌肉长时间张力较大,就会出现劳损疼痛。建议平时不要站立时间较长,适度腰背部肌肉屈伸、踝关节背伸锻炼,可以促进静脉回流,消除下肢肿胀,缓解腰背部酸胀疼痛。平时不要受凉,适度热敷、按摩、理疗,促进血液循环。
长时间的站立容易导致腿部的静脉回流出现功能障碍,时间长了就会导致静脉曲张,也有可能会导致静脉血栓形成。长时间的站立也容易加重踝关节,膝关节以及髋关节的负重,容易导致关节周围的关节囊以及韧带的松弛,也有可能会导致关节软骨的损伤,形成劳损性的关节炎。
如果长时间的久站那么有可能会影响到下肢的血液回流受阻,从而使得身体患有静脉曲张。如果症状比较严重,甚至还有可能会使得腿部出现肿胀或者是疼痛的现象。还有可能会因为长时间的久站而造成腰肌劳损。
所以在平时生活中尽量不要长时间的久站可以适当的活动一下,这样能够促进腿部血液循环。
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