肺活量吸嘴效果好吗

肺活量吸嘴效果好吗？现在很多人的肺活量都不好，肺活量和肺部息息相关，由于一些人长期吸烟就会出现肺活量低下的表现，有些人只要稍微运动就会出现缺氧的现象，那么我们运动是吸嘴会怎样，一起看看肺活量吸嘴效果好吗？

我们要注意增强自身的肺活量。图2所示的是一种测定肺活量的实用方法，图中A为倒扣在水中的开口薄壁圆筒，测量前排尽其中的空气（即测量前筒内充满水）。测量时，被测者吸足空气，再通过B尽量将空气呼出，呼出的空气通过导管进入A内，使A浮起。测得圆筒质量为m，横截面积为s，筒底浮出水面的高度为H，大气压强为po，求：

　1、此时圆筒内气体的体积。

　　2、此时筒内气体的压强。

　　3、“肺活量体重指数”是人体重要的呼吸机能指数，它主要通过人体的肺活量与体重的比值来反映肺活量和体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。

相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于肺活量吸嘴也已经有了更深刻的了解和认知。当然我想告诉大家的是，虽然现在朋友们的工作都会比较忙碌，所以这也就大大减少了在户外进行运动锻炼的时间。可是这也是一种不健康的生活方式和态度，因此希望人们能在生活中更好的进行自我修正。

　　吸气/呼气的方式：用嘴，而不是用鼻子

跑步者最有效的呼吸方式是通过嘴呼吸。这主要是因为两个原因。首先，用嘴呼吸比起用鼻孔呼吸可以获得更大的空气流量。另外，跑步的时候你需要保持放松、冷静的状态。这就要求放松面部肌肉。用鼻孔呼吸会导致下巴咬紧和面部肌肉紧张。所以你得忘掉在瑜伽课上听的东西，这不是瑜伽课。在你跑步的时候，你应该保持嘴巴稍微张开，就像死鱼的嘴巴一样，因此这种动作造型也称作“死鱼张嘴”。呼吸应短而浅，但是很舒服;呼吸不要深而长，不要有种刻意呼吸的感觉。另外，你可以时不时地做一个深呼吸来调整呼吸的状态，这绝对是有益的。

　　跑步呼吸的节奏

你可以在跑步呼吸的`同时默数自己的步伐。例如，如果你用2-2的呼吸节奏，你应该在迈左脚吸气一次，迈右脚吸气一次，然后再迈左脚时呼气一次，再迈右脚时呼气一次。以此类推。如果你采用3-3的呼吸节奏，你可以在先迈出的三步连续吸气，接下来迈出的三步连续呼气，以此类推。当你觉得无法控制呼吸或者步伐时，可以改变呼吸节奏来使自己平静下来。练习不同的呼吸节奏，比如2-2、3-3、2-3、3-4等，看看哪一种最适合你，特别是要看看在不同的路线下(比如多陡峭的山路)、比赛以及轻松跑时哪种呼吸节奏最适合。

可能生活中还是有一部分的人认为跑步应该是用鼻子呼吸的，这样只会花费更大的力气，而不能轻松的跑步，可见是需要用嘴呼吸的，这样跑起来花费力气少，还能跑得轻松自在，当然在跑得时候有什么不适则需要停止的。