补血补气茶大全
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补血补气茶大全,气血不足,不少女人都会出现这种情况。气血不足是身体常见的一种情况,气血是身体健康的基础,如果气血不足那么健康、容颜等都会受到损害,下面是补血补气茶大全
补血补气茶1
1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。
做法:黑豆以水略洗,沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,补血补气,精神饱满。
材料:丹参8~10克、当归8~10克。
做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约30~40分钟即可饮用。提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。
材料:何首乌10克、枸杞10克。
做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约20~30分钟即可。提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。
4、枸杞红枣茶
功效:枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物。这个茶很适合那些气血不足的`女性,长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的,但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。
材料:红枣6颗、枸杞10粒。
做法:用清水把它们冲洗干净,用热水冲泡,盖上盖子,过十分钟以后就可以喝了,喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。
5、核桃桂圆茶
功效:核桃不仅可以补气养血,对于改善神经衰弱也是十分有好处的,和红枣搭配在一起,效果会发挥到最好,从事脑力劳动的人经常喝这个茶,就不会那么容易感觉到困乏了。
材料:核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。
做法:拿一颗核桃,把核桃仁取出来,然后取三颗桂圆,3个红枣,放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子,三分钟以后就可以喝了。
补血补气茶2
1、玫瑰补气茶:调养气血、全面补充营养
补血补气成了女生每个月必做的一门功课,女生每次月经结束后的7-10天左右需要调理的,主要是补血为主,补气为辅!
今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶!
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效!
冲泡方法:取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵
注意:这一款茶适合气虚者,肌肤无光,面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶!
2、红枣枸杞茶:补血补气、滋润气血
现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子,有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气,养血安神,而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补血补气效果会很显著。
红枣枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋润气血!
冲泡方法:红枣6颗,枸杞子10粒,用清水冲洗一下,然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了,当喝完之后,可以将枣子和枸杞子都吃掉!
注意:这一款红枣枸杞茶,适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝,但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!
3、核桃桂圆红枣茶:补心脾、益气血
前几天有个朋友跟我说,他每次到这个时节头一痛就好几天,去医院检查啥毛病也没有,其实他这个是气血不足的表现,所以总是脑部缺氧才会头痛,我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶,这一款茶可以补气血!
核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁健脑,可以治疗神经衰弱,还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾,补气血!
冲泡方法:核桃一颗拨开取出核桃仁,桂圆3颗,红枣3枚,然后一起冲泡,闷上3分钟左右就可以喝了!
注意:老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!
尤其是长期坐办公室的女性,大部分的都是需要补气补血的,所以可以经常泡这些茶喝,来补血补气!
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