中医怎么治疗顽固性失眠
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中医怎么治疗顽固性失眠,众所周知,顽固性失眠是不容易治疗的失眠症。拥有顽固性失眠的人,是无法入睡。如果不找到方法治疗,会影响身心健康。下面是中医怎么治疗顽固性失眠的内容!
中医怎么治疗顽固性失眠1
中药方:
女贞子30克,酸枣仁15克,石莲子10克,五味子5克,琥珀末(泡)4克。水煎服,每日1剂,下午和晚上各服1次。可连服5~7日。
采用针灸治疗
(一)、实证
1、 肝郁化火 失眠,性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结;舌红苔黄,脉弦而数。
针灸治疗:行间、足窍阴、风池、神门等穴,针用泻法。
2、 痰热内扰 失眠头重,痰多胸闷,恶食嗳气,吞酸心烦,口苦目眩;苔腻而黄,脉滑数。
针灸治疗:内庭、公孙、丰隆、风池、神门等,针用泻法。
(二)、 虚证
1、阴虚火旺心烦失眠,心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,五心烦热,口干津少;舌红脉细数。
针灸治疗:大陵、太溪、心俞、百会、风池、神门等,针用补泻兼施。
2、心脾两虚多梦易醒,心悸不安,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华;舌淡苔薄,脉细弱。
针灸治疗:脾俞、百会、心俞、三阴交、神门等,针用补法,加灸。
3、 心胆气虚失眠多梦,易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长;舌淡,脉弦细。
针灸治疗:胆俞、心俞、大陵、丘墟、百会、神门等,针用补法。
中医治疗顽固性失眠的方法已经在上文中为大家做了介绍,建议大家可以先使用中药方进行调解,平日里可以多进行一些体育运动,睡觉前可以喝一杯热牛奶,到了晚上入睡的时间可放一些平时爱听的古典音乐来调节气氛,这些方法都能有效的改善顽固性。
中医怎么治疗顽固性失眠2
中医是如何认识失眠的
在人的一生当中,有1/3的时间是在睡眠中度过的,所以睡眠对人们的身体因素和精神因素都有很大的影响。如果出现入睡困难、睡后易醒、醒后不能再眠、睡眠不深、早醒多梦等睡眠障碍,就是所谓的失眠了,中医称之为不得寐或者不得眠。
根据患者不同的病症表现,临床上可将失眠分为重度失眠和轻度失眠。长时间的彻夜不眠属于重度失眠,而入睡困难、睡后易醒、早醒多梦等睡眠障碍则属于轻度失眠。
从中医的角度来看,引起失眠的几大原因有心脾两虚、阴血不足、肝郁气滞、痰热内扰、胃气不和以及心肾不交。故在治疗时也要审症求因,根据患者所属的症型来选择用药。
中医治疗失眠,是通过调整脏腑气血的功能来改善睡眠状况的,一般来说,心脾两虚引起的失眠,要调理心脾;阴血不足引起的.失眠,常用天王补心丹或柏子养心丸来养心血;肝郁气滞引起的失眠,要用逍遥散来疏肝解郁除烦;痰热内扰引起的失眠要注重清胆热;胃气不和引起的失眠,常用半夏秫米汤来和胃安眠;而对于心肾不交引起的失眠,就要交通心肾,常用交泰丸或黄连阿胶鸡子黄汤来进行调理。但相较于安眠药来说,中医治疗失眠不能立竿见影的达到治疗效果。
顽固失眠中医治疗方式
1、一定要调理好自己的生物钟,睡眠时间要适当。一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量。
2、治疗顽固性失眠一定要保证良好睡眠环境。在15至24度的温度中,可获得安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。
3、在生活中尽可能的不要不熬夜:目前往往由于社会竞争剧烈,很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往,打乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,从而出现失眠,所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
4、在睡前严防剧烈运动。调查显示,激烈的运动不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更紧张,从而休息不好引起顽固性失眠,这也是一种顽固性失眠的治疗方法。
失眠患者的常见特点有哪些
专家指出,引起失眠的病因有很多,环境、生理、心理等因素都可造成失眠。排除导致失眠的病因后,失眠自然而然就会消失了。但有些失眠患者苦苦搜寻自己失眠的原因,却怎么也找不到,这类失眠可以被认定为神经性失眠。
有些专家认为,神经性失眠并非真正的失眠,只不过是患者的失眠恐惧罢了。之所以有这样的猜测是因为,有实验证实,患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉,可见这些症状是由患者自己主观臆造出来的,所以,专家推测失眠的情况也可能带有这种性质。当然,即使是臆造出来的,患者本身体验到的失眠状态也会或多或少为其生活带来影响。
据神经性失眠患者反映,他们刚睡下时,总听到自己的心脏在噗通噗通地跳,而且长时间也不消失,那响声震得自己根本无法入睡;有时快到天亮才入睡,中午时分再醒来;还有的患者会感觉胸口很闷、很压抑,或者前胸有针刺的痛苦,难以入睡;因为长期夜间无法入睡,渐渐对失眠产生恐惧感,甚至害怕夜晚,每到夜幕降临就如临大敌。此外,这类失眠症患者还伴有心身疲劳感、注意力涣散感、记忆力衰退感、头重感、反应迟钝感、精力减退感等。
失眠患者大都在很晚的时候很难入睡,很多都是因为患者自身的原因所造成的,一方面给自己太大的压力,另一方面也可能是因为不良的生活习惯所造成的,所以大家一定要注意,养成一个好的生活和作息习惯。
长期失眠是什么原因导致的
1、导致长期失眠与人的情绪状态有关:很多人情绪不是非常的稳定,长时间没有进行调理好,长时间就容易出现失眠、多梦的症状。因此平时需要调节和改善自己的情绪,这样也是能够避免出现失眠的一种有效方法。
2、导致长期失眠与不良的环境和习惯:现在很多年轻人存在不良的生活习惯,不到十二点就不睡觉,甚至经常看刺激的电影或是玩嗨了,这样长时间的精神过渡兴奋也是容易出现失眠。同时不良的环境也会影响到睡眠质量,比如生活在吵杂的环境,受到噪音的影响,最终就容易影响睡眠质量,长时间下来就容易出现失眠。
3、导致长期失眠与心理因素:很多人长时间属于高压工作下,或是受到各种的困扰而容易出现紧张或是焦虑、抑郁的症状,这样容易导致出现失眠多梦的情况。
4、导致长期失眠与生理因素:部分人不幸患一些疾病,心理会非常的担心,觉得这种疾病治疗不好,长时间可是会导致出现失眠。同时,随着年龄的上升,其实睡眠效果也会发生变化,这也是老年人容易出现失眠的原因。而对患有丘脑病变者会表现出现睡眠节律发生颠倒,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
失眠症患者吃什么好呢
1、人们如果出现了失眠多梦的情况的话,是可以选择多喝一些牛奶的,因为牛奶中含有色氨酸,这是人体中必须的氨基酸,如果人们在睡觉之前喝一杯牛奶的话,那么,其中的氨基酸就会起到安眠作用,保证人们的睡眠。
2、核桃在一定程度上也对失眠多梦起到一定的作用,因为核桃是一种滋养强壮品,对人们所出现的神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等等症状也会出现一些缓解作用。
3、桂圆是一种性味甘温、无毒的一种食品,桂圆肉可以补益心脾,也可以养血安神,可医治失眠多梦中所出现的失眠健忘、神经震弱等等症状。
除了使用食物辅助以外,失眠症患者朋友还可在睡前用热水泡泡脚,可以促进血液循环,听一些舒缓的音乐,将灯光调昏暗一些,这样有助于睡眠,睡前不要喝太多水,平时加强身体运动,养成良好的生活习惯,不仅可以缓解生活所带来的压力,还可辅助治疗失眠多梦,对患者来说是非常有益的。
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