说梦话会遗传吗 说梦话是病吗怎么治疗
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【导读】:生活中可能很多人都有过说梦话或者听见别人说梦话的经历,说梦话其实是睡眠障碍的一种表现,但是通常情况下是不会遗传的,下面就来和小编一起具体看看吧。
不会,很多人可能都有过说梦话的经历,但这个是不会遗传的,因为说梦话其实是属于一种睡眠障碍,是睡眠质量不好的表现。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,也可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
晚上经常说梦话,说明睡眠期间神经过于兴奋,可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外,晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现,必须要注意加以调整。
说梦话不是病,但如果情况严重也需要及时就医诊断,或者寻求药物治疗。
说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉干舌燥,清热后情况便会好转。
说梦话也称梦呓,是指入睡后,在睡梦中发生说话、唱歌或哭笑等现象,属于睡眠障碍的一种。现代医学认为,说梦话与精神因素有关,常和做噩梦、梦游等同时出现。很多人都会有偶尔说梦话的经历,这并不需要过分担心,但如果说梦话次数过于频繁,就应及早寻求治疗。
1、其实睡觉说梦话是一种身体虚弱的表现。建议大家在平时要多加做身体运动,经常呼吸一下户外的新鲜空气,这样可以避免睡觉说梦话。
2、下班后不要窝在家里,多出去散散步。很多上班族下班回家后便趟在沙发上看电视,其实这样并不好,这样会让大脑感到空乏,在晚上睡觉时更容易做梦。建议大家在下班后多出去走动走动,看看外界的事物有利于放松大脑,当大脑得以休息后在晚上睡觉时便不会容易说梦话。
3、平时多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素具有调养神经的作用。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜,这样可以调整神经,让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息,便不会再出现说梦话的情况。
4、多喝牛奶。牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
5、吃核桃。核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
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