哺乳对妈妈的好处

哺乳对妈妈的好处，随着社会的发展，越来越多的妈妈，提倡母乳喂养的方式，母乳所含有的营养成分价值是很高的，对宝宝来说，是珍贵的天然营养品。母乳喂养不仅有利于宝宝，同时也给妈妈带来了益处。下面给大家介绍哺乳对妈妈的好处。

哺乳对妈妈的好处1

一、有利于子宫的收缩恢复

在产后的产褥期间，妈妈的子宫恢复是最为关键的一部分，因为怀孕过程中胎儿发展对于子宫的影响伤害是最明显的，而产后的子宫恢复主要包括两个部分：子宫的收缩以及恶露排出，只有这两个方面恢复好了，妈妈的身体才算好了一大半。

而妈妈在哺乳期间，宝宝对于母亲乳房的吮吸刺激，会让妈妈的大脑产生一种催产素，而这种成分会作用于子宫的收缩。这样，妈妈在哺乳期就能够更好的通过催产素的作用，让子宫获得更好的收缩力量以回到产前的状态，同时有利于子宫中的恶露排出。

二、有利于改善产后的睡眠状态以及个人情绪

很多妈妈产后的睡眠状态都非常差，常常会出现情绪上的一些不良反应从而影响到自身正常的睡眠，导致入睡难等的问题。而妈妈在喂奶的时候，不仅能够让宝宝更好入睡，宝宝的吮吸作用也能够反过来刺激妈妈身体分泌出有利于睡眠的激素，帮助减缓身体的疲劳感。

因此，母乳喂养的妈妈身体会更加放松，也有利于夜间的睡眠，哺乳期间分泌出来的泌乳素能够改善妈妈的个人情绪状态，让人变得更加温柔起来。在照顾宝宝的事情上，妈妈也能够拥有更多的母爱，减少情绪激烈状态的发生，有助于预防产后抑郁症的发生。

三、有利于身体脂肪的代谢和消耗

很多妈妈不知道的'是，哺乳还是一件非常消耗体力的事情，对于减肥有着别样的好处。在喂奶的过程中身体会进入到一个代谢循环活跃的状态，在这个过程中妈妈需要每天消耗200~500的卡路里，这就相当于运动了40~90分钟的有氧运动量。

同时在母乳喂养的过程中，奶水中的成分都是来源于妈妈身体的营养，因此通过母乳喂养能够带走妈妈身体中部分的营养和脂肪，让身体保持一个高速消耗的过程。所以说，在产后减肥和身材恢复上，母乳喂养的妈妈身材会更容易瘦下来。

四、有利于出促进妈妈和宝宝之间的亲子关系

在哺乳的过程中，是妈妈和宝宝之间建立联系的一种特殊渠道，宝宝能够通过亲密的身体接触来感知妈妈的存在，并且对妈妈身上的味道产生特定的记忆。这样对于妈妈和宝宝来说，都是一种不可多得的互动交流。

而妈妈也能够通过对宝宝的哺乳来提升自己对于母亲这一角色的认知程度和感受力，让自己对于“为人母”这件事情，在哺乳喂养上获得更多的成就感，这样能够让妈妈的心理达到满足，对于宝宝也会产生更多的爱意。

哺乳对妈妈的好处2

1、母乳喂养能够减少患乳 癌的风险

美国科学家曾对5000名妇女进行了调查，发现凡是给孩子喂了9～12个月奶的妇女，没有一个患乳 腺 癌的。美国伯克利博士曾在其所著的《营养抗癌》一书中写道：如果给婴儿只喂牛奶而不吃母乳，不仅会增加孩子长大后罹患癌症的可能，同时母亲自己也易患癌症。因此，他奉劝众多年轻的母亲，应该给婴儿喂自己的奶，这不仅有利于孩子的健康成长，同时也是母亲避免患乳 腺 癌的理想方法。

2、母乳喂养是一种天然健康的减肥法

据了解，在整个孕期里，哺乳期的妇女的体重的确会增长，这让很多人为怎样恢复体型而烦恼，甚至控制饮食。但昆明市妇幼保健院的专家透露，哺乳就是一种“天然”的减肥方法。“哺乳每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500--700卡热量，差不多相当于慢跑一小时消耗的热量。”

妇幼保健专家建议面临生产的年青产妇，合理的饮食习惯、平衡营养，才是产后恢复的关键。盲目的拒绝母乳喂养或出了医院后，便早早地给孩子断奶，用母乳代用品来喂孩子，不仅不利于孩子的健康成长，而且也不益于母亲的身体健康。