哺乳期妈妈几天不大便

哺乳期妈妈几天不大便，怀孕对母亲来说是件非常高兴的事，有些女性体质好，怀孕到生产都很顺利，有的怀孕期间没什么大问题，但一到哺乳期问题就来了，之前每天都要大便，但在哺乳期时却几天都不大便，那么哺乳期妈妈几天不大便正常吗？

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在哺乳期妈妈大便的次数，根据不同人身体的消化和吸收能力略有不同。正常范围下是一天一次到三次，或者两三天一次也是正常的。一般来说如果每天晨起一次的话，那就说明身体是很健康的，这是大便最正常的。如果一天多次的话那就说明自己处于亚健康状态，这个时候就要好好调整一下自己的`饮食和作息规律。如果超过三天还没有大便的话，那就说明自己很可能便秘了，这个时候就要去检查一下。

哺乳期妈妈几天不大便怎么办

1、平时要多喝水，这样可以加速胃肠蠕动。

缩短排泄物在肠内的停留时间，减少水分被肠道过度吸收，造成便秘。应多吃粗纤维的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、窝窝头、各种谷类等，长时间食用可以有效解决便秘问题。如果效果还是不好，就要去医院做个彻底检查。

2、平时喝一些蜂蜜水，能起到润滑肠道的目的。

多吃苹果、香蕉、梨等水果，也是有好处的。效果也是不错的，早上起床时不要立马起身。用手轻放在腹部打圈抚摸，这样可以快速产生便意。利于排便，喂奶期妈妈要忌生冷辛辣食物。

哺乳期妈妈的几天一次大便，根据体质谁跟谁也不一样。一天一次是最正常的，两三天一次也是正常的。超过三天的话属于便秘，应该找医生看一下。平是可以多喝点水，多吃粗纤维的食物。这样肠道蠕动快点，如果便秘了更不能吃辛辣食物刺激肠道。

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当哺乳期便秘大便出血怎么办呢？

1、哺乳期大便出血要适当多饮水。每天早晨空腹饮一杯蜂蜜水、温开水或者淡盐水，可以增加肠道蠕动，促进排便。

2、哺乳期大便出血要注意饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。

3、哺乳期大便出血要加强运动。长期不运动，会让胃肠蠕动减慢，是哺乳期大便出血的诱因，新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

4、哺乳期大便出血要养成定时排便的习惯。不管自己有无便意，每天选择固定时间蹲厕所，让自己形成定时排便的条件反射，长期坚持以形成良好的排便习惯。此外，蹲厕所的时间不宜过长，3到5分钟即可。

5、哺乳期大便出血要保持乐观的情绪。妈妈经常保持心情愉快，不要生气窝火郁闷，以避免便秘的发生，因为紧张、焦虑等不良情绪都可导致或加重便秘，从而加重便血哦。