孕期经常熬夜玩手机对胎儿影响

孕期经常熬夜玩手机对胎儿影响，生活中，我们都知道熬夜对人来说，很伤身体的。而女性在怀孕的时候，身体更虚弱了。如果再熬夜，那么对胎儿和母体的影响非常大。那么孕期经常熬夜玩手机对胎儿影响有哪些吗？下面和小编一起来了解一下吧！

孕期经常熬夜玩手机对胎儿影响1

众所周知，熬夜对人体的危害是非常明显的。有人曾经做了这样一个实验：将志愿者分为两批，一批人每天都保证八个小时的睡眠，而另一批人每天的睡眠都不足六个小时，然后一年内分别对他们的情况跟踪记录。

实验结果显示，每天睡足八个小时的那批人面色红润，活力充足，看起来非常健康。但是另一批人却面色枯黄，无精打采，看起来比第一批人老了十岁不止！由此可见，熬夜对身体有多么大的影响。

正常人都这样了，更何况是孕妇？

孕妇如果天天抱着手机不睡觉的话，不仅是对自身，对腹中胎儿其实也有很大的影响，别不在意，可能比你想象中的还要糟糕。

一、造成胎儿发育迟缓

孕妇的睡眠和宝宝是息息相关的。只有孕妇睡着了，宝宝才能进入甜甜的梦境。这是因为宝宝在腹中并不能自主判断白天还是黑夜，更无法判断什么时候才应该睡觉，所以他睡觉与否就看妈妈的状态。

如果孕妇在该睡觉的时候还抱着一个手机兴奋地刷，那么宝宝就会误以为这是白天，应该玩耍，就不容易睡着了。而睡眠不足会使孕妇在白天的时候精神不振，长期保持这样的习惯还有可能会导致内分泌失调。日夜颠倒的作息更会影响宝宝的发育，致使胎儿身体机能发育迟滞。

二、导致宝宝出生后作息紊乱

有的孩子生下来是来还债的，但有的孩子生下来却是来讨债的。这个说法其实不仅适用于两岁以上的孩子，刚出生的宝宝也是适用的。但是到底是不是来讨债的，主要是在怀孕的时候有没有受妈妈不良习惯的影响。

孕妇长期的日夜颠倒会导致孩子的作息紊乱，就连出生后也保持着那样的作息。白天睡不够，晚上却精神的很，跟曾经熬夜的妈妈如出一辙，但这可却苦了刚刚生产完的妈妈了。

那个时候宝妈们有一个月的月子期，是非常需要休息的，但是孩子却经常半夜两三点都睡不着，让妈妈们只能陪着他玩。所以要想宝宝出生后后好带一点，其实在孕期的时候，准妈妈们就可以有意识地培养了。

三、异常胎动

孕妇的腹中有羊水存在，因此给了宝宝足够的活动空间。不要以为孩子待在妈妈肚子里的时候就什么也不干了，实际上他们也是很调皮的，经常转来转去，或者玩脐带。

睡着的时候自然会老实一点，但是如果孕妇们熬夜，就会导致他醒着的时间增长，使其频繁地胎动。如果在玩耍过程中脐带绕颈或者胎位不正，那对于自然生产是非常不利的。因此，还是保持正常的睡眠吧，免得他清醒的时间太长，玩那些危险的“小游戏”。

孕妇熬夜其实是可以理解的，因为这其中可能有心理上，或者生理上的原因导致失眠。但这并非是孕妇不保护自己身体健康的理由，因为这不仅关乎孕妇自身的健康，还影响着腹中的`宝宝。如果准妈妈们有心理上的压力导致睡不着觉，那请一定要及时找家人倾诉排解，不要一个人扛着。不然孕妇总是处于低落的状态，宝宝也会察觉到妈妈的心情不好，对于胎儿的身体健康也极为不利。要想要一个健康聪明的宝宝，那就请准妈妈们从作息规律开始吧！

孕期经常熬夜玩手机对胎儿影响2

熬夜似乎已经成为绝大多数年轻人的家常便饭，“报复性熬夜”现象也非常常见。有的人认为，熬夜的危害大家都懂，但是就是控制不住自己不熬夜。

一些孕妈更是很难做到不熬夜，因为平日里没有其它的事情做，会选择用玩手机的方式来打发时间，到了晚上依然习惯熬夜玩手机。

很多家长总以为孩子在肚子里，不管白天还是黑夜，孩子都不会感知到，所以即便孕妈熬夜，对宝宝也不会有影响，反正宝宝困了在肚子里自己睡就好了。

但事实上，经常性的熬夜不仅会影响孕妈的健康，还会给孩子带来危害。

01、孕妈熬夜成习惯，宝宝被“连累”

张女士是出了名的职场“拼命三娘”，为了提高业绩，她只能向黑夜索取工作时间，熬夜是常态。她结婚六年，直到30岁时才好不容易怀上宝宝，但她的熬夜并没有因此停止。

张女士直到生产前都在坚持工作，甚至还经常加班，家人和同事都劝她多休息，但她就是不听。

白天忙，晚上回到家后更忙，不是处理业务，就是捧着手机看小说、追剧，非要把白天的“娱乐时间”补回来，深夜一两点钟才睡觉更是常事。

到了孕晚期，张女士渐渐觉得劳累，有时也会体力不支的情况，她也想过早休息，但晚睡已成了习惯，睡早了根本睡不着。

因为长期休息不够，张女士生宝宝时十分痛苦，宝宝出生时不到5斤，瘦瘦小小的像只小猫。

张女士还发现宝宝到了夜里总是哭闹，怎么哄都哄不了，平时白天倒是乖乖睡觉，到了晚上却精神得很，家里人因此十分受累。

张女士活跃在各种育儿群，交流养宝宝的各种经验。

经过了解，她发现自家宝宝长得要比别家宝宝慢得多，张女士不由得担心了起来，群友们帮忙分析了原因，可能是因为孕期不注意引起的“后遗症”：因为孕期时宝妈总是喜欢熬夜，导致孩子的生物钟也被影响，也习惯了白天的时候睡觉，晚上的时候活动，很多宝妈都建议她去咨询医生。

医生了解了张女士的孕期行为后才知道，这多半是因为她怀孕时休息不够，熬夜多了，影响孩子发育了。

看来，孕妈熬夜，受累的还是宝宝呀！

02、孕妈长期熬夜，会给孩子带来哪些影响？这3点很多人忽视了

1、会导致宝宝发育迟缓

夜晚休息是肝胆造血的最佳时期，孕妈怀宝宝原本就很耗气血，若长期熬夜，出现血亏的情况几率增大，宝宝出生后也会跟着气血虚。

同时，熬夜会导致宝马的生长激素分泌失常，影响宝宝的营养吸收，导致宝宝出生后发育迟缓，出现体重轻、长得慢等情况。

所以，孕妈不要以为孩子在肚子里随时随地都可以睡觉，若是母体供给的营养不够，或者是母体自身出现了一定的问题，都会影响到宝宝的正常发育，甚至会影响到宝宝出生后的生活习惯。就像张女士的孩子一样，总是喜欢大半夜的折腾，搞得一家人寝食难安。

2、影响宝宝体质和性格

有研究发现，孕妈怀宝宝时经常熬夜，会降低孩子的免疫力，也容易出现气血亏等情况，宝宝出生后体质偏弱，容易生病。另外，孕妈长期熬夜也会对宝宝的性格产生影响，比如宝宝容易性情暴躁、爱哭爱闹等。

就像张女士的孩子，不仅喜欢半夜不睡觉，还喜欢哭闹，这不仅影响了一家人的正常作息时间，有时候孩子的哭闹声也会影响到别人的正常生活，不少人就曾因为宝宝半夜哭闹被邻居投诉到物业，毕竟不是每个人都能够理解父母照顾孩子的辛苦，大家都有自己的生活和工作，不希望受到影响。

3、影响孩子的生物钟

宝宝发育到16周时，已经可以听见外界声音，19周时也能够感觉到光线变化，宝宝的作息时间受孕妈影响。所以，只要孕妈熬夜，宝宝也会跟着熬夜。

经常跟着妈妈一起熬夜，宝宝出生后也容易“颠倒黑白”，变成新一代的夜猫子，久而久之 生物钟也会乱掉，将来想要纠正孩子的睡眠习惯可就难了。

03、孕妈们的睡眠如此重要，该如何提高睡眠质量呢？

1、睡前做好准备

怀着孩子孕妈们常常会很难入睡，想要有好的睡眠，就得把睡前准备做足。

比如睡前2小时喝杯温牛奶、洗个舒服的热水澡、调整适宜的温度和柔和的灯光，这些都能帮助孕妈入睡；同时，孕妈若是觉得心烦气躁，也可以多听听舒缓的音乐，在助眠的同时还可以进行胎教，是很有效的一个办法。

2、选择舒适的睡姿

怀孕期间，因为宝宝重量的影响，宝妈们容易出现腰酸背痛等情况，睡觉时也会跟着难受，宝妈们平时可以购买或自制小垫子，放在四肢、背和腰等部位，缓解酸痛。睡觉时选择侧卧的睡姿，尽量放松身体，保证睡眠。

3、孕期“禁忌”要注意

宝妈们若因恶心孕吐而影响睡眠，最好不要服用药物，可以将床头抬高，促进睡眠。若有尿频严重的情况，可以上午多喝水，下午和晚上少喝水。同时平时要注意饮食，少喝茶和咖啡，以及油炸食品等，多食用助眠的食物。

少熬夜、多休息才能生出健康的宝宝，孕妈们能不熬夜就不要熬夜！同时，作为家人，更应该关注家里孕妇的生活作息，要监督孕妈的生活作息和饮食习惯，只有孕妈有足够的休息时间以及充足的营养摄入，孩子才能够在肚子里健康长大，出生后才能够保持一个较为规律的生活习惯，家长才不会那么辛苦。