孕妇为什么要补充叶酸
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孕妇为什么要补充叶酸,药物可能会给胎儿带来不好的影响,怀孕期间也要多加注意自己的体重变化,怀孕期间有很多禁忌的食物,孕妇为什么要补充叶酸,妈妈们可以了解一下。
孕妇为什么要补充叶酸1
现在我们国家都普遍让准妈妈在怀孕之前就服叶酸,让体内叶酸水平达到一定的程度,叶酸的剂量和平时我们一般用于抗贫血的叶酸的剂量是不一样的。这是小剂量的叶酸。它的剂量比一般的少是400微克。吃小剂量的叶酸的目的.是预防胎儿的神经管畸形的发生。
作为一种水溶性B族维生素叶酸,怀孕的妈妈对其的需求量要比正常人高达四倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。
由上可知, 叶酸缺乏可导致胎儿畸形,因此孕妈妈需要适当的不畅一点叶酸,那么怀孕吃什么补充叶酸?
富含叶酸的食物有:蔬菜有莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
孕妇是属于特殊人群,饮食营养摄入也很重要,下面,笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品,供大家参考:
爱乐维 复合维生素片:用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
福施福胶囊(营养素补充剂):为一种均衡营养的综合性营养品,每粒含有人体所需的二十二种维生素、矿物质和微量元素,适合于孕前、孕期、哺乳期妇女,服用时间为18个月。
玛特纳(复方多维元素片23):主要由维生素A、烟酰胺、泛酸、维生素、碘、维生素E等所组成。用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。
孕妇为什么要补充叶酸2
叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
怀孕前3个月吃到怀孕后3个月为止,每天不超过0.4毫克,有利于婴儿的脑部发育,叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成年人体重要物质DNA的必须维生素,预防新生儿神经管畸形。所以国家规定怀孕早期(头3个月)必须服用叶酸制剂。
孕妇叶酸要吃多久才合适
由于孕妇缺乏叶酸可导致两种最常见也最严重的胎儿畸形(脊柱裂和无脑儿,统称为神经管畸形)。补充叶酸不但可以预防胎儿畸形,大量的研究还支持,补充叶酸还有助于胎儿智力发育。因此,孕妇补充叶酸已经成为共识(虽然叶酸也可以通过绿色叶菜和猪肝等获取,但一般认为,补充合成叶酸比天然食物中的叶酸吸收得更好,也更为可靠)。
排卵后18天,神经系统开始显示。22~28天时神经管开始闭合,那时大多数妇女还不知道自己已经怀孕,所以如果等确诊怀孕(通常超过1个月)之后再吃叶酸就有点来不及了,补充叶酸必须在怀孕之前提前开始。
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