2組瘦臉瑜伽動作 臉部痩出動人笑容
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【導讀】:臉頰肉肉的,一笑起來更是明顯。要怎麼才能瘦臉呢?小編教你2組瘦臉瑜伽動作,不但能給臉部減肥,還能幫你美脣,打造美麗笑顏!
通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力。
1、含住一口氣,兩腮鼓起,嘴巴緊閉。將空氣推向左臉頰。
2、然後再將空氣推到鼻子底部,上脣部與鼻子間鼓起。
3、接著,將空氣送到下巴處,下巴鼓起。
4、最後,將空氣送到左臉頰。重複整個動作3次。
用舌頭刺激口周圍區域,能達到運動按摩瘦臉的效果,同時能防止口臭,還有美脣的功效。
1、嘴巴比起,微微撅嘴,然後用舌頭順時針方向地圍繞嘴脣周圍推。
2、然後逆時針方向重複1的動作,順逆時針各做3組。
3、接著將嘴脣延長,嘴角向兩側斜上方拉開,稍稍抿嘴。
4、接著開啟口,約能放入一隻手指大,嘴脣向內收。保持姿勢約20秒,然後放鬆。
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