熬湯放什麼補氣補血
本文已影響5.88K人
本文已影響5.88K人
很多女人都有宮寒的症狀,宮寒體寒的人,先要的就是暖宮、補氣、補血。是藥三分毒,我們在平時也要好好保養自己的身體,才不會在虛弱的.時候毫無還手之力。那麼女人補氣血的喝什麼湯更好一些呢。
熬湯放什麼補氣補血1
補氣補血湯做法一
材料:雞1只、薯仔2個、番茄3個、青椒1個、紅蘿蔔1條、蜜棗2粒、姜1片、鹽1茶匙、水。
做法:
1、將薯仔去皮切塊,番茄、青椒、紅蘿蔔,洗淨後切厚片;雞肉去皮,洗淨,切塊,放入加有薑片的滾水中汆燙去血水。
2、鍋中放入清水煮滾,加入全部材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮3小時,加入鹽調味後即可食用。
補氣補血湯做法二
材料:藥材黃芪25克、當歸15克、食材雞爪12只、黃豆50克、香菇6朵、鹽適量。
做法:
1、雞爪斬去趾甲,洗淨備用;黃豆洗淨,浸泡8小時備用;香菇洗淨,浸泡至軟化,切片備用。
2、藥材、食材放入鍋內,加水至覆蓋所有材料。先用大火燒開,再改小火燉煮至食材熟爛。
3、最後加鹽調味即可。
補氣補血湯做法三
材料:豬肝30克、鴨肝30克、菠菜100克、棗(幹)20克、水發木耳15克、姜5克、鹽2克。
做法:
1、豬肝和鴨肝都切片。
2、菠菜洗淨後切段。
3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內,加水適量,小火煮30分鐘。
4、加入菠菜,加鹽、生薑再煮5分鐘,即可。
補氣補血湯做法四
材料:當歸25g、烏骨雞700g、棗(鮮)40g、黨蔘15g、食鹽適量、姜30g、料酒適量。
做法:
1、清洗所需食材,當歸,黨蔘,紅棗,枸杞,烏雞等。
2、烏雞洗乾淨,切塊。
3、鍋中倒5碗水,倒入洗乾淨的烏雞,滴幾滴料酒,煮開,撇去浮沫。
4、把所有洗乾淨控水的藥材,除枸杞外均加入高壓鍋中,蓋蓋子大火燒開,煮35分鐘。
5、氣閥下去後,放入枸杞,加鹽調味,不蓋鍋蓋煮5分鐘,即可。
熬湯放什麼補氣補血2
在煲湯的同時可以適當的放入一些中藥,例如當歸,紅棗等,可以起到補血補氣的功效,女性可以經常食用
補氣補血可以放入當歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏、龍眼肉等
使用補血藥常配伍補氣藥,即所謂“有形之血不能自生,生於無形之炁”;若兼有陰虛者,可與補陰藥或兼有補陰補血作用的藥物配伍;脾為氣血生化之源,血虛源於脾虛,故多配伍補益脾氣之品。
補血藥多滋膩黏滯,故脾虛溼阻,氣滯食少者慎用。必要時,可配伍化溼行氣消食藥,以助運化。
吃什麼補氣血
1、龍眼肉:民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物,推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血食物。
2、桑葚幹:水果中的“補血果”
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、葡萄:歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果買不到葡萄,吃葡萄乾也行。
4、紅棗:補血養顏聖品
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖,養血保血,可改善血液迴圈。而藥理研究則發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造血功能,使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配,不但補血養氣,還可以養顏美容。
女人補血補氣的養生茶
補氣補血最快的方法
女性補氣補血養生茶配方
當歸煲湯放多少合適 當歸煲什麼湯最補血補氣
女人補氣補血吃什麼好:補氣補血的保健品有哪些
女人想要好氣色 6種補血水果+8種補血蔬菜
能夠補氣補血的食物
紅糖水補血是什麼原理 補血吃什麼食物最好
產婦吃什麼補血快 十大補血食物排行榜
夏季補氣血吃什麼好 夏季補氣血喝什麼花茶
補血補氣養生茶配方大全
補血補氣的食物
補血補氣粥的做法
女人吃什麼補氣血?女人補氣血吃什麼好見效快
補氣又補血的美容養顏粥
吃什麼補血?五款養生粥補血最“粥”到
孕婦補氣補血的食物
喝什麼湯補血補氣
補氣補血的食品偏方
孕婦補氣補血粥的做法
最經典的補氣補血藥酒
烏雞湯放什麼補氣補血 烏雞湯放哪些東西補氣補血
補水和保溼有什麼區別 補水保溼有什麼方法