核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎
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你知道核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎?清晨一杯暖暖的豆漿總是會給我們注入一天所需的活力,豆漿富有很高的營養價值,可以達到美容美顏的.效果;核桃益智又補腦。有人就想把兩者結合起來做成核桃豆漿,那麼核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎?
核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎1
1、核桃豆漿
核桃是可以和黃豆一起打豆漿的,很多人經常把紅棗、黃豆、核桃、花生等混合在一起打豆漿,味道會更有新意,並且營養也更加豐富。在早餐時來一杯核桃豆漿,不僅能補給人體早上半天的能量所需,還能提神健腦、美容面板、健胃養胃、降低膽固醇等。
2、核桃營養
核桃是食療養生的佳品,它含有人所需的各種營養元素,還能促進人體的健康方面。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B、維生素E和各種礦物質,不僅有補血益氣的功效,還能延緩面板衰老、美容養顏。核桃還有較高的藥用價值,核桃有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎的功能,經常吃核桃還能防癌、降低膽固醇。
3、黃豆營養
黃豆素有“豆中之王”的叫法,因為黃豆中的蛋白質含量相比其它糧食居首位,它還含有皁苷、核酸、氨基酸、維生素B1、維生素D、維生素E和各種微量元素等。黃豆是榨豆漿的首選,常吃黃豆有助於降低膽固醇、保護心臟、補腦健腦,還能提高人體免疫力、增強面板彈性。
核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎2
一、核桃黃豆還能與什麼搭
(1)核桃+黃豆+燕麥
這款豆漿具有補血養氣,健脾養胃的作用,特別適合女性長期飲用。
(2)核桃+黃豆+黑米
這款豆漿具有滋陰養心,強身健體,延年益壽和預防心血管疾病的作用。
(3)核桃+黃豆+紅豆
這款豆漿色澤誘人,又富有紅豆香氣,還具有補血養氣,消暑解熱的作用,適合夏季飲用。
二、豆漿推薦
1、五豆仁豆漿
黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、幹豌豆10克、花生仁10克、冰糖10克。黃豆、黑豆、青豆、豌豆分別用清水浸泡8~12小時,洗淨;花生仁洗淨,倒入全自動豆漿機中操作,過濾後加冰糖,攪拌至化開即可。
養生功效:黑豆有益於軟化血管、滋潤面板、延緩衰老,並能滋補腎陰,改善老年人體虛乏力的狀況;花生仁含不飽和脂肪酸,有保護心血管的作用;二者合用可保護心血管、滋潤面板、滋補腎陰、延緩衰老。
2、青黃綠三合一豆漿
青豆30克、黃豆30克、綠豆30克、冰糖10克。黃豆、綠豆、青豆用清水浸泡8~12小時,洗淨,倒入全自動豆漿機中操作,過濾後加冰糖攪拌至化開即可。
養生功效:綠豆能補充營養,增強體力;黃豆具有抗氧化功效,能起到抗衰老的作用。二者合用可延緩衰老,強健體魄。綠豆有解毒功效,正在服藥者不宜多飲此豆漿。
3、黃豆黑豆豆漿
黃豆30克、黑豆30克、花生仁15克、冰糖10克。黃豆、黑豆用清水浸泡8~12小時,洗淨;花生仁洗淨,用清水浸泡2小時。倒入全自動豆漿機中操作,過濾後加冰糖攪拌至化開即可。
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