糙米紅豆粥的功效與作用
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
糙米紅豆粥的功效與作用,很多人都喜歡喝紅豆粥,紅豆粥能夠給人體帶來很多的好處,不同的粥所帶來的好處是不一樣的,以下就是小編為大家整理的.一些關於糙米紅豆粥的功效與作用的資料,大家一起來看看吧!
糙米紅豆粥的功效與作用1
1、美容養顏、益氣補血
糙米 紅豆糙米 粥多喝紅豆湯有利於美容養顏、益氣補血、利溼消腫;
2、尿健胃消食,益肝脾腎
糙米 紅豆糙米 粥夏季多喝紅豆湯有利於解暑清熱解毒,有利排尿健胃消食,益肝脾腎等作用,另外健脾胃利溼,祛毒消癰,消利寒溼的功效;
3、祛斑美白,益氣補血
糙米 紅豆糙米 粥有利於祛斑美白,益氣補血、利溼消腫。紅豆可補氣養血,利溼消腫;薏米仁可健脾胃利溼,清熱解毒放膿;
4、補血補氣
糙米 紅豆糙米 粥補血補氣。紅豆是特別適合女士的食材,由於其鐵製成分非常豐富多彩,具備非常好的補血補氣作用
紅豆粥的做法
製做食物
主要材料:紅小豆20克,大米100克
輔材:綠豆糕50克
調味品:鹽3克
製做步驟
1、紅豆清洗,放進鍋中,再倒進適當的水一起燒開,沸騰後倒入料汁,再倒進適3倍的水,沸騰後改成文火慢熬20分鐘,撈起來預留。
2、米清洗乾淨,放進鍋中,倒進成佔比的燒開。
3、沸騰後倒進煮開的紅豆和適當的料汁,用文火煮1個鐘頭上下。
4、最終,放進鹽調料,再放進綠豆糕就可以了。
製做祕訣
黃豆不易燉爛,尤其是紅豆,要將其放到冰箱冷凍室2鐘頭拿出來再煮,黃豆迅速就爛了;或是待水沸騰時,兌入幾回冷水,被冷水“激”幾回,黃豆就非常容易燉爛了!
煮豆粥時,很多人習慣性將黃豆提早用小水泡,實際上那樣更不易燉爛。老一輩人喜愛在熬粥的情況下放些鹼,讓它熟的迅速,但那樣,黃豆中的維生素b22可就基本上全被毀壞掉嘍。
糙米紅豆粥的功效與作用2
1、調節新陳代謝
糙米黑豆紅豆粥對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調節體內新陳代謝,內分泌異常等;
2、治療貧血
糙米黑豆紅豆粥糙米能治療貧血;
3、治療便祕,淨化血液
糙米黑豆紅豆粥糙米粥能治療便祕,淨化血液,因而有強化體質的作用;
4、促進血液迴圈
糙米黑豆紅豆粥胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈,有效維護全身機能;
5、保持內分泌平衡
糙米黑豆紅豆粥糙米粥能使細胞功能轉為正常,保持內分泌平衡;
6、防癌作用
糙米黑豆紅豆粥糙米粥具有連線和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。
糙米粥的功效與作用 糙米粥的功效和作用
紅豆與赤小豆的功效與作用的區別
赤小豆是紅豆嗎 赤小豆的功效與作用
玉米鬚紅棗茶的功效與作用
綠豆蓮子粥的功效與作用
大米粥的功效與作用禁忌
紅米的功效與作用
炒大米熬粥的功效與作用
薏米仁紅豆粥的功效與作用
黑米紫薯粥的功效與作用
紅腰豆的功效與作用及營養價值
紅芸豆的功效與作用 紅芸豆和紅豆有什麼區別
玉米豆漿的功效與作用
紅豆豆漿怎麼做 紅豆豆漿的功效與作用
毛豆有什麼功效 毛豆的功效與作用
紅豆的功效與作用
紅豆山藥的功效與作用及食用方法
紅豆有什麼功效與作用
紅瑪瑙的功效 紅瑪瑙的功效與作用
糯米百合蓮子粥的功效與作用
山藥小米粥的功效與作用
白米粥的功效以及作用
紅腰豆粥 紅腰豆的養生功效 紅腰豆怎麼煮容易爛
小米粥功效和作用
紅豆功效與作用
豆漿小米粥的功效
黑米蓮子粥的功效與作用
炒小米粥的功效與作用
薏米紅豆粥的功效:長期吃薏米紅豆粥的副作用有哪些
糙米的熱量 糙米的功效與作用
南瓜山藥小米粥的功效與作用
喝黑米粥的功效與作用
紅腰豆的功效與作用及食用方法 紅腰豆孕婦可以吃嗎