補氣養血的茶你知道幾種
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
補氣養血的茶你知道幾種,隨著生活的壓力越來越大,很多人的身體出現了亞健康的狀態,尤其是女性,大部分女性經常會出現氣血不足的情況,這個時候應該喝一些補氣養血的茶,補氣養血的茶你知道幾種?
補氣養血的茶你知道幾種1
一、生薑黃芪紅棗茶
原料:4錢黃芪、適量生薑、2顆紅棗、適量紅糖。
做法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗一起放入1000克的沸水中,用小火煮8分鐘,根據個人口味加入紅糖。
功效:紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月經來潮的時候,用生薑煮紅糖,對對於緩解痛經非常有幫助。
二、紅棗酒釀茶
原料:10顆紅棗、1湯匙酒釀、適量紅糖。
做法:將紅棗和酒釀放入500克的沸水中,用小火煮5分鐘,最後根據自己的口味加入紅糖。
功效:紅棗具有養血安神、舒肝解鬱等作用。
三、參棗茶
原料:5顆紅棗、1錢西洋參。
做法:將紅棗放入350克沸水中用小火煮3分鐘,然後將參片放入杯中,注入紅棗水,蓋上蓋燜10分鐘即可。
功效:參棗茶具有補助氣分以及血分的作用。
四、桂圓紅棗茶
原料:100克紅棗、50克桂圓。
做法:將以上所有的.原料放入1000克的水中煮沸,然後熄火燜10分鐘。
功效:桂圓紅棗茶養心安神、滋陰補血的作用,尤其適合體弱多病、心悸失眠、面色無華女性食用。
補氣養血的茶你知道幾種2
補血補氣茶
1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏髮、補腎有十分卓越的功效;營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!
材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水700ml。
做法:黑豆以水略洗,瀝乾備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透後,撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖,攪攔至融化後即可飲用。
2、當歸丹蔘茶
功效:活血去瘀。當歸甘溫而潤,可活絡血液,丹蔘味苦微寒,可活血去瘀,調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤,補血補氣,精神飽滿。
材料:丹蔘8~10克、當歸8~10克。
做法:所有材料放入茶杯中,衝入250cc的熱水,燜約30~40分鐘即可飲用。提醒:容易腹瀉或腸胃功能弱者,可減少當歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效:益肝腎。何首烏味甘苦,益精血補肝腎,枸杞味甘,可養肝明目,易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用,可養氣壯筋骨。
材料:何首烏10克、枸杞10克。
做法:所有材料放入茶杯中,衝入250cc的熱水,燜約20~30分鐘即可。提醒:由於枸杞較易上火,體者燥熱者可減少枸杞份量,或加入8克菊花,降低熱性。
4、枸杞紅棗茶
功效:枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物。這個茶很適合那些氣血不足的女性,長期喝的話對於改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的,但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了。
材料:紅棗6顆、枸杞10粒。
做法:用清水把它們沖洗乾淨,用熱水沖泡,蓋上蓋子,過十分鐘以後就可以喝了,喝完以後還可以把紅棗和枸杞都吃掉。
5、核桃桂圓茶
功效:核桃不僅可以補氣養血,對於改善神經衰弱也是十分有好處的,和紅棗搭配在一起,效果會發揮到最好,從事腦力勞動的人經常喝這個茶,就不會那麼容易感覺到睏乏了。
材料:核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆。
做法:拿一顆核桃,把核桃仁取出來,然後取三顆桂圓,3個紅棗,放入杯中,用熱水沖泡,蓋上蓋子,三分鐘以後就可以喝了。
養血粥及6道補血菜做法
總算知道哪幾大生肖最愛發脾氣了!@你
秋天袪溼補氣血的茶
女性補氣血的幾個偏方
吃什麼有助於補血?幾種有助於補血的飲食
氣血不足4症狀你有嗎 8大調理法幫你補氣血
補氣血應該吃什麼 如何補氣血又不上火
胡蘿蔔的功效與作用 你知道的有幾種?
補血養氣一定要多吃五種食物
男女朋友之間的稱呼你知道幾種
8款粥補氣補血又養胃
補氣養血的茶你知道幾種
養顏補氣補血喝什麼好
補氣又補血的美容養顏粥
葡萄酒的4種分類,你知道嗎?
冬季養生補品人蔘你知道多少
小孩胃火旺的症狀你知道幾種
喝什麼茶補氣補血
老婆外面有人我該怎麼辦這幾種方法你知道嗎
氣血養顏 女人8個症狀需補氣血
易烊千璽髮型 這幾種最火的髮型你知道嗎
鼻子整形有幾種 醫療美容前你必須要知道的事
秋天女人喝什麼茶最補氣血 氣血不足有哪些症狀
健康美顏並又瘦身排毒的水果蔬菜,你知道哪幾種呢?
夏季補氣血吃什麼好 夏季補氣血喝什麼花茶
身上12種最福氣的吉痣詳解 你知道嗎
氣血不足影響顏值 3穴位+3動作補血養氣妥妥的
什麼茶能夠補血養氣 推薦5種補血補氣茶
夏季補血養生茶
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
女人氣血不足有哪些表現?中醫教你補氣血的辦法
女人特殊日子需補血 教你血崩期前後的補血大法
周杰倫奶茶胖的梗被嘲 那是還不知道這幾條奶茶界的潛規則