宮寒應該吃什麼怎樣調理 宮寒會導致不孕嗎
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【導讀】:“宮寒”,從字面來看就是子宮寒冷的意思。宮寒對女性的健康有著極大的影響,因此有宮寒的女性最好調理過來,該怎樣吃吃什麼可以調理宮寒呢?小編來給你支招!
1、飲食調理
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。
1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季節,也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以,但要把握好尺度。
2、吃東西的時候,還可以先吃熱的食物,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、一些寒性食物,例如西瓜、綠豆、苦瓜等,要分季節,適當地吃。
4、另外,平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
1、手腳冰涼
有一些女性朋友經常會感覺到全身發冷,手腳冰涼,是身體陽氣虛衰,氣血執行不暢所導致的。
2、性慾冷淡
已婚女性由於宮寒的原因,造成性慾不振、性冷漠,夫妻間性生活極其不協調,感情出現破裂。
3、容易流產
宮寒對子宮造成嚴重的傷害,會導致子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,相當容易導致流產現象。
4、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、例假過少、不排卵等表現。子宮熱量缺少,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需求囤積脂肪,然後致使發胖。
5、體質虛弱
精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6、例假失常
經前小腹有墜脹感,白帶清稀量多;腰痠或痛、兩乳脹痛等表象,少數有反胃、作嘔反響;行為腹痛,小腹發涼,例假週期延遲,例假量少,例假色黑有血塊,甚至例假停閉不行;例假前或經期小腹苦楚,熱敷後苦楚可得到減輕,單個女性痛經抵達難以忍受之程度或妊娠後胎兒發育緩慢等等。
女性會因為宮寒出現月經不調的問題,像每次月經來會出現小腹疼痛。但並不能說宮寒就會導致不孕的發生,有些宮寒的的女效能正常懷孕。所以需要注意平時的保暖,宮寒不會出現不孕,但會對月經的量造成一定的影響。女性還是應該注意改善宮寒的現象,注意保暖和飲食。
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